黄平，贵州美食视频黄平，详细菜谱，制作流程，适合人群，禁忌等。 【黄平美食视频黄平详细菜谱】

一、黄平美食视频黄平详细制作流程

1.食材： - 猪肉：200克 - 糯米：100克 - 辣椒：适量 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 酱油：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量 - 食用油：适量
2. 步骤： 1)将猪肉切成小块，用盐、鸡精、酱油腌制20分钟。 2)糯米浸泡30分钟，然后沥干水分。 3)辣椒、姜、蒜切碎备用。 4)热锅凉油，将腌制好的猪肉放入锅中煸炒至变色。 5)加入辣椒、姜、蒜继续煸炒，然后加入适量的酱油、盐、糖、鸡精调味。 6)加入糯米翻炒均匀，然后盖上锅盖焖煮10分钟。 7)最后，开锅盖翻炒均匀即可。

二、适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其适合老年人、小孩和患有消化不良疾病的人。

三、禁忌

1.高血压患者不宜多吃猪肉，因为猪肉中的脂肪和胆固醇含量较高，会增加血压。
2. 孕妇和哺乳期妇女不宜多吃猪肉，因为猪肉中含有蛋白质和脂肪，会影响胎儿和婴儿的身体健康。
3. 胃肠道疾病患者不宜多吃猪肉，因为猪肉较难消化，容易引起肠胃不适。

四、总结 黄平美食视频黄平详细菜谱的猪肉糯米饭是一道美味可口、营养丰富的家常菜。这道菜适合所有人食用，尤其适合老年人、小孩和患有消化不良疾病的人。高血压患者不宜多吃猪肉，孕妇和哺乳期妇女不宜多吃猪肉，胃肠道疾病患者不宜多吃猪肉。