【益智游戏-美食大战】

一、菜谱介绍 【序号】1 【h2】食材：鸡蛋、牛奶、黄油、盐、胡椒粉 【h2】制作步骤：

1.将鸡蛋打散，加入牛奶和黄油，搅拌均匀；
2. 将混合物倒入平底锅中，用中火煎烤，煎至两面金黄色即可；
3. 撒上盐和胡椒粉，即可享用。 【序号】2 【h2】食材：面包、芝士、果酱、黄油 【h2】制作步骤：

1.将面包切片，涂上黄油和果酱；
2. 撒上一层芝士，将面包片包裹住；
3. 放入烤箱中，烤至芝士融化即可。 【序号】3 【h2】食材：蔬菜沙拉、生菜、番茄、黄瓜、橄榄油、醋、盐、胡椒粉 【h2】制作步骤：

1.将蔬菜沙拉切成均匀的小块；
2. 放入碗中，加入橄榄油、醋、盐和胡椒粉，搅拌均匀；
3. 撒上生菜和番茄，即可享用。 【序号】4 【h2】食材：烤鸡胸肉、生菜、蕃茄、芝士、蒜末、酱油、糖 【h2】制作步骤：

1.将鸡胸肉切成薄片，撒上盐和胡椒粉；
2. 将蒜末和酱油、糖加入锅中，煎至两面金黄色；
3. 将生菜和蕃茄切片，加入锅中，搅拌均匀；
4. 将芝士融化，加入锅中，搅拌均匀即可。

二、适合人群 这道菜品适合所有人群食用，尤其适合儿童、老年人、孕妇和素食者。它可以提供足够的蛋白质和营养，帮助维持身体健康。

三、禁忌

1.如果你对芝士过敏或不耐受，请避免食用芝士。
2. 如果你对酱油、糖和盐的味道过于敏感，也请避免食用。
3. 如果你正在服用药物或有其他健康问题，请在食用之前咨询医生。