【防疫抗疫美食】#美食助力防疫抗疫# 随着疫情的肆虐，人们对于健康的饮食越来越重视。在这个特殊的时期，我们可以通过一些美食来帮助我们保持身体健康，增强免疫力。本文将介绍一款简单易做的防疫抗疫美食，供您参考。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是需要增强免疫力的人群，如孕妇、老年人、儿童等。 禁忌：

1.如果你有过敏史或慢性病，请在使用新的食材之前咨询医生。
2. 如果你正在服用药物，请在使用新的食材之前咨询医生。
3. 如果你正在怀孕或哺乳，请在使用新的食材之前咨询医生。 制作步骤： 材料： - 鸡胸肉 1 块 - 西兰花 1 朵 - 胡萝卜 1 根 - 洋葱 1 个 - 大蒜 3 瓣 - 橄榄油 适量 - 盐、胡椒粉 适量 - 面粉 适量 - 鸡蛋 1 个 - 牛奶 1/2 杯 - 香草精 适量 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。
2. 西兰花、胡萝卜和洋葱洗净，切成小块，备用。
3. 大蒜切碎，备用。
4. 在一个干净的碗中，加入适量面粉和鸡蛋，搅拌均匀。
5. 在另一个碗中，加入适量牛奶和盐，搅拌均匀。 6. 将腌制好的鸡肉块放入碗中，加入适量牛奶和面粉混合物，搅拌均匀。 7. 将搅拌好的鸡肉块放入平底锅中，用中火煎熟。 8. 取出煎好的鸡肉，放入西兰花、胡萝卜和洋葱，继续翻炒均匀。 9. 在锅中加入适量橄榄油，放入大蒜，煸炒出香味。 10. 加入适量盐、胡椒粉和香草精，翻炒均匀。 1

1.最后，将炒好的蔬菜和鸡肉块放入锅中，翻炒均匀即可。 这款简单易做的防疫抗疫美食不仅美味，而且营养丰富，能够帮助我们增强身体免疫力，抵御病毒的入侵。让我们一起享受健康的饮食，为防疫抗疫贡献自己的力量。