【感冒食谱美食】 感冒是常见的疾病，不仅会让人感到不舒服，还会对身体健康造成一定的影响。在这个时候，饮食是非常重要的。下面，我们就来介绍一些可以缓解感冒症状的美食。

1.姜蒜粥：将米煮成粥，再加入切好的姜和蒜，煮沸后即可。这道菜可以促进血液循环，缓解感冒症状。
2. 鸡汤：鸡汤中含有抗炎成分，可以帮助减轻喉咙疼痛和鼻塞等症状。同时，它还可以提高身体的免疫力，帮助抵抗感冒病毒。
3. 红枣糯米蒸肉：将糯米和红枣一起蒸制，这道菜可以补血养颜，缓解感冒症状。
4. 柠檬蜂蜜水：将柠檬片和蜂蜜水混合在一起，可以含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助缓解感冒症状。 以上是一些可以缓解感冒症状的美食，但在食用时要注意饮食卫生，避免感染细菌。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。