美食密子君详细菜谱

一、食材及制作流程

1.食材： - 1个鸡蛋 - 200克鸡胸肉 - 50克黄油 - 20克盐 - 20克胡椒粉 - 100克面粉 - 100克面包屑 - 1/2杯牛奶
2. 制作步骤： - 在碗中打散鸡蛋和鸡胸肉，加入盐、胡椒粉和面粉。 - 用黄油将面粉和牛奶搅拌均匀，制成蛋饼。 - 将蛋饼铺在烤盘上，放入预热至180摄氏度的烤箱中，烤15-20分钟，至表面金黄色。 - 取出蛋饼，切成小块。 - 将面包屑和盐、胡椒粉混合。 - 将面包屑铺在烤盘底部。 - 将切好的蛋块放在面包屑上。 - 将烤盘放入预热至200摄氏度的烤箱中，烤10-15分钟，至蛋块熟透。

二、适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是儿童、老年人、孕妇和素食者。不过，由于蛋和肉类富含蛋白质，因此高胆固醇、高脂肪和高尿酸血症患者应该谨慎食用。

三、禁忌

1.如果你对鸡蛋过敏或有任何健康问题，应该避免食用这道菜。
2. 如果你对面包屑过敏或有任何健康问题，应该避免食用这道菜。
3. 如果你对烤箱温度或时间有任何疑虑，应该谨慎食用这道菜。

四、总结 密子君的蛋香烤鸡胸肉是一道简单易做、营养丰富的美食。这道菜适合所有人食用，但高胆固醇、高脂肪和高尿酸血症患者应该谨慎食用。如果你不确定如何制作这道菜，可以参考下述食谱，但请确保仔细阅读食谱中的所有说明和注意事项。