拌干萝卜条怎么弄好吃，蒸干萝卜条怎么个蒸法
11652024-07-03
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享菠菜辅食怎么弄好吃些，以及菠菜辅食做法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
菠菜的营养价值：
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、辅酶Q10等有益成分，能供给宝宝多种营养物质。
菠菜是一种营养丰富的绿叶菜，作为宝宝的辅食来说也是不错的选择，但是任何食物都不是万能品，都需要搭配起来，才能让宝宝营养更均衡。
很多宝妈担心菠菜中的草酸含量高会影响宝宝钙的吸收，其实菠菜吃前焯水一下就可以去除大部分草酸啦。
如何给宝宝做菠菜辅食
1.菠菜土豆泥针对辅食初期的宝宝，需要将食物处理成泥糊状。
做法：
菠菜取叶子洗净，焯水放入料理机打成泥，如果不细腻可以过筛。土豆蒸熟压成泥两者混一起提供给宝宝，口感会好一些，当然单独吃也行。2.菠菜肉末粥大一点的宝宝可以吃粥了，那么来碗菠菜粥也是不错的，还可以一起添加更多的食材，让粥变得营养密度更高。
做法：
菠菜洗净焯水，切碎备用。猪肉绞成泥或萝卜切碎备用大米淘洗干净放锅中煮开加入肉末，煮一会儿加入或萝卜碎一起熬制粘稠，再加入菠菜碎，煮一会就可以出锅了。3.菠菜虾皮米饭饼宝宝咀嚼能力增强，能吃有一点硬度的东西了，可以试试这款饼，真的很好吃。
做法：
菠菜洗净焯水切碎备用虾皮洗净备用半碗米饭加一个鸡蛋一起搅拌均匀，再筛少许面粉进去搅拌一下，加入虾皮和菠菜，搅拌均匀，别太干，就是能感觉到米饭糊是粘稠的粥状，就可以开始烙饼了。平底锅刷油，煎成两面金黄即可。图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！菠菜需要在水里抄一下才能给宝宝吃哦。方法如下;
①将菠菜洗干净，去根，去老叶子。
②用小锅煮水，等沸腾后，将菠菜丢进去，大概煮5分钟后捞出。
③用研磨碗或者小勺子，将菠菜搅成泥状。
1、豆腐皮炒菠菜。材料：豆腐皮250克，菠菜100克。调料：葱末、姜末各1小勺，盐、鸡精各适量。做法：将菠菜择好，洗净切成长段;豆腐皮切成片。锅中热油，放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒，然后放入菠菜炒至稍软，加盐和鸡精炒匀即可。
2、香菇菠菜汤。材料：干香菇100g，菠菜50g，油、盐各适量。做法：将干香菇洗净，浸泡在开水中5～10分钟，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，加油、盐煮沸即可。
3、菠菜鸡蛋汤。材料：菠菜150克,鸡蛋100克。调料：姜3克,大葱5克,盐2克,味精2克,花生油10克,香油5克,淀粉
(豌豆)5克。做法：菠菜洗净切段，将鸡蛋磕入碗中，调入精盐、湿淀粉打匀。锅内放入少量油，用干净的毛巾擦匀，倒入蛋液，转动炒锅，摊成蛋皮，完整取出，切成菱形片。锅内放入少量油，放葱姜爆锅，加清汤煮开，下入菠菜、蛋皮，放精盐、味精，淋入香油，出锅即可。
4、清炒菠菜。食材：菠菜嫩茎叶200克；葱、姜丝；植物油；酱油；精盐；料酒；味精。做法：菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分；炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒入菠菜，加入酱油、精盐、料酒、味精，颠翻均匀出锅即成。
5、凉拌菠菜。材料：菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。做法：菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒。炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香，倒入蒜粒，炒香成料油。把炒好的料油倒在菠菜上，调入精盐拌匀，洒上熟芝麻，调匀。
6、油焖菠菜。材料：菠菜一斤，肉馅半斤、葱、姜、花椒面、酱油、淀粉、盐。做法：先将菠菜洗干净，然后放入烧开的热水焯一下，在放入凉水里泡一小会，取出，切段，放在盘子里摆好盘；再将热锅里放入花生油，把肉馅放入，炒一分钟，在把葱、姜、花椒面、酱油，加入，翻炒。加一碗水，水烧开后放盐。最后勾芡，然后出锅！把炒好的肉浇在菠菜上。
菠菜糊：把菠菜焯水切碎，然后放入料理机中，加入适量清水，研磨成糊。金针菇菠菜粥：把金针菇和菠菜洗净后，放锅中焯水并切碎，然后把大米洗净，放入锅中小火熬煮十五分钟后，放入切碎的菜丁搅匀即可
文章到此结束，如果本次分享的菠菜辅食怎么弄好吃些和菠菜辅食做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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