今天给各位分享鸡胸肉用平底锅怎么弄好吃的知识，其中也会对煎鸡胸排教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 肯德基鸡胸肉煎法
2. 生的鸡胸肉怎么做
3. 冷冻鸡胸肉怎么做才好吃
4. 煎鸡胸排教程

肯德基鸡胸肉煎法

用料

鸡胸肉5斤盐6克生抽15克料酒20克白砂糖7克淀粉10克黑胡椒粉

（现磨的更香）3克橄榄油少量

做法

鸡胸肉洗干净，切成1cm左右的厚片

（不要担心太厚，鸡胸肉煎熟之后会稍微缩水变薄，如果切太薄会容易变柴变老）加上除橄榄油之外的所有调料，带上手套抓匀，放冰箱冷藏腌制2小时左右

250g一袋分装冷冻，一袋是两人份，腌制一次两个人能吃10顿，一共是两周的量要吃的时候提前拿出来解冻，不粘平底锅里放一点点橄榄油，大概5毫升

（减脂就要越少越好），中大火烧热，然后快速铺上鸡胸肉，我最后一块放上去的时候，第一块已经完全变色了底面颜色煎至微黄的时候就可以翻面了

两面煎至金黄色即可出锅啦，全程大概3分钟的样子。一定要热锅热油，然后中大火煎，这样才能锁住鸡胸肉里的汁，才会嫩！如果锅中全程没有汁水溢出来就证明火候是对的～我喜欢的颜色，微微焦，真的很多汁哦！有小姐妹担心有汁水会是没煎熟的，请放心，鸡肉切的不厚，中火煎到变色绝对能熟的～

生的鸡胸肉怎么做

食材：白灵菇；鸡胸脯肉；青椒；生姜；蒜末；蚝油；

做法：

1、鸡脯肉切片，用蚝油腌一下。锅里划炒至半熟。盛出备用。白灵菇切片，开水焯一下，捞出控干。

2、青椒切片，葱姜爆锅。下菇片和青椒翻炒再加一勺蚝油，这个酱是咸的，不要放盐，最后出锅里尝一下再调味。

3、再加入炒好的鸡片，翻匀出锅。

冷冻鸡胸肉怎么做才好吃

冻鸡胸怎么做？我给您介绍几款最简单的做法，我先说一下怎么处理：

冻鸡胸肉最好自然解冻为好，不可用热水或者微波炉加热解冻，因为会影响口感，做出来效果很差的，自然解冻口感基本和新鲜鸡肉没有太大区别！下面我介绍一下怎么做一道夏季凉拌鸡胸！

第一步：先把冻鸡胸肉放入盆中，加入没过鸡胸肉的凉水，基本20分钟就可以解冻了。

第二步：将鸡胸从中间片开，备用。锅内加入水，烧开放入鸡胸肉，加入葱姜，料酒，煮5分钟，捞出三凉水。

第三步：把鸡胸肉用手撕成细丝，准备洋葱，香菜，葱丝，青椒，全部切成丝，和鸡胸肉均匀搅拌放入盘子里面。

第四步：调制料汁，准备美极鲜，生抽，盐，味精，鸡粉，辣椒油，香油，蒜米，放点米醋，调好汁直接浇在准备好的原料上就可以了，非常爽口的凉拌鸡丝就做好了。

还可以做什么呢？宫保鸡丁，炸鸡柳，鸡肉丸子，煎鸡排，水煮鸡柳都可以，做法有的比较麻烦，看您会哪个可以尝试一下吧，个人建议，不懂得可以告诉我哦！

煎鸡胸排教程

1.将鸡胸脯肉摘去肥油，洗净，横剖成薄厚均匀的三片

2.用刀背在肉片的两面逆着肉纤维轻剁

3.将肉片放入大碗中，放入适量盐、黑胡椒粉、朗姆酒

4.用手抓拌均匀，静置20分钟

5.将苦菊洗净，沥去水

6.鸡蛋打散成蛋液，取一片腌好的肉片放入蛋液中，两面均匀地沾上蛋液

7.再放到面包糠上，两面均匀地沾上面包糠

8.煎锅烧热，倒入适量植物油，待油温升高后放入肉排，小火煎，再将另两片肉排逐个放入

9.煎至一面变黄后翻面煎另一面

10.煎至两面均变成略深的金黄色

11.将煎好的肉排切成竖条

12.将肉排条摆盘后放上苦菊，挤上番茄酱即可

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。