番禺美食培训学校的详细菜谱如下： 【h2】

1.香脆炸鸡块 炸鸡块是番禺美食中的经典之一，制作方法简单，口感酥脆。 制作流程： 材料：鸡腿肉 200 克，鸡蛋 2 个，面包屑适量，盐适量，生姜、葱适量。 步骤：

1.将鸡腿肉切成大小均匀的小块，用盐和生姜、葱腌制 15 分钟左右。
2. 将鸡蛋打散，加入适量的面包屑，将腌制好的鸡肉块沾上鸡蛋液，再裹上面包屑。
3. 将炸鸡块放入预热好的烤箱中，以 200°C 烤 10 分钟左右，或者放入平底锅中，用中火煎炸 3-4 分钟左右，直到金黄色即可。 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合喜欢炸鸡口感的人。 禁忌：炸鸡块属于高热量、高脂肪食品，容易引起消化不良，因此在食用时应注意适量，并搭配蔬菜沙拉等健康食品。 【h2】
2. 鲜美海鲜粥 海鲜粥是番禺美食中的新宠，营养丰富，味道鲜美。 制作流程： 材料：鲜虾 50 克，贝类 50 克，瘦肉末 10 克，姜丝 适量，米粥 1 杯，盐适量，葱花适量。 步骤：

1.将虾和贝类洗净，瘦肉末用盐腌制 10 分钟左右。
2. 将米粥放入锅中，加入适量的姜丝和盐调味，煮开后加入腌制好的瘦肉末，搅拌均匀。
3. 加入虾和贝类，继续煮 5 分钟左右，直到海鲜熟透。
4. 最后加入葱花，搅拌均匀即可。 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合需要补充营养的人。 禁忌：海鲜粥属于高胆固醇食品，因此在食用时应注意适量，并搭配蔬菜沙拉等健康食品。 【h2】
3. 香嫩烤鸡翅 烤鸡翅是番禺美食中的经典之作，口感香嫩，令人回味无穷。 制作流程： 材料：鸡翅中 500 克，盐适量，黑胡椒适量，蒜末适量，蜂蜜适量，面包屑适量。 步骤：

1.将鸡翅中洗净，加入适量的盐、黑胡椒和蒜末，腌制 15 分钟左右。
2. 将腌制好的鸡翅中放入预热好的烤箱中，以 200°C 烤 20 分钟左右，或者放入平底锅中，用中火煎炸 3-4 分钟左右，直到金黄色即可。
3. 将蜂蜜均匀地涂抹在鸡翅上，再裹上面包屑。
4. 将烤好的鸡翅取出，放入预热好的烤箱中，继续烤 10 分钟左右，直到鸡翅表面酥脆即可。 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合喜欢烤制食品的人。 禁忌：烤鸡翅属于高热量、高脂肪食品，因此在食用时应注意适量，并搭配蔬菜沙拉等健康食品。 【h2】
4. 嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑嫩滑。