贫血猪血怎么弄好吃点呢，失血性贫血吃什么补血最快
12862024-09-09
大家好，今天来为大家解答花生米怎么弄好吃又不上火这个问题的一些问题点，包括养生花生米的做法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
一、龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。
二、不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。
三、柿饼、葡萄干、无花果干、杏干、地瓜干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。
四、苹果、梨、柚子、柑、圣女果、香蕉等水果类。
五、核桃、花生、松子等带壳的坚果。
好处是口感香脆，但是长时间大量吃可以导致胃酸、胃胀、消化不良，还会引起上火，血脂升高等，平时可以适量吃些。
不健康的油炸出来的，还有炸过火的食物，吃多了容易致癌。油炸花生容易上火，脂肪高，上年纪的人少吃对身体好，因为油炸的食物里面含有大量的致癌物质！还是少吃为妙！
桂圆又称龙眼，性甘温，归心、脾经，甘能补益，故以补血为主要作用，主治血虚症，不过，虽说都是因为血虚，但是不同的人出现的症状不同，血虚心失所养，可能会心悸、心烦、失眠、健忘；肝失所养，会出现眩晕、耳鸣、两目干涩、视力减退；妇女肝血不足，还会出现月经量少色淡、甚至闭经。桂圆也就是龙眼因为归心、脾经，主要用于心失所养的情况，那怎么吃能更好的补血呢？
1.龙眼肉配人参：龙眼肉补益心脾、养血安神;人参善于大补元气，一起吃可以用于惊悸、失眠健忘等。可以在做汤时放入，人参有的人会上火，注意用量，效果很好。大家如果想方便，也可以用中成药，不过需要在医生指导下运用，中成药有：
（1）人参归脾丸，能够益气补血，健脾养心。
（2）升气养血糖浆，益气养血、健脾。
（3）消疲灵颗粒，益气健脾，补血活血。
2.龙眼肉配枸杞子服用：龙眼肉长于补益心脾、养血安神；枸杞子善于滋肝养血，两者一起服用，滋阴养血之功更甚，适于年老体弱、病后失养所致的一些症状，如：心悸、健忘、失眠、烦躁、头晕目眩、倦怠无力、腰酸腿软。
3.龙眼肉配百合：龙眼肉长于养血安神，百合适于清心安神，一起用，增强安神之效，不容易上火。
4.龙眼肉配当归：龙眼肉长于养血安神，当归能补血活血，一起用，可以用于失眠、健忘、多梦、惊悸等。
我们可以根据自身出现的症状去补，能起到事半功倍的作用，说到不上火，其实跟量有一定关系，中医比较讲究用量，所以在草药的开方过程中医生经常会说的一句话，两周以后来复诊，也许所开的药品大同小异，但是会根据病人的情况适度调整剂量，随着天气变化中药的用量也不同，所以用量也是因人而异，不能去规定，好的中医医生会调整到不上火，还能起到很好补血效果。
参考文献：
[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典临床用药须知—中药饮片卷[M].中国医药科技出版社，2015，1191-1211.
作者：贾自力单位：北京丰台医院临床药学、药事网成员
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。花生米、花椒、八角、香叶、生姜、大蒜、小米辣、香醋、生抽、白糖
具体做法：
?
1.先准备400g干花生米倒进碗里面，然后加入清水，把花生米清洗两遍，花生米有素中之荤的美誉，营养价值非常的高，我们在选花生米的时候尽量选择这种红皮的，具有补血益气的功效，把水倒掉，洗干净后再加入没过花生米的清水，放一边浸泡4个小时。
?
2.现在花生米已经泡好了，把泡花生米的水倒在碗里面，这个水是非常有营养的，不要倒掉了，留着一会儿要用到。
?
3.蒸锅里面放一层笼布，然后把花生米均匀地铺在蒸屉上，使所有的花生米可以受热均匀，盖上盖子开大火蒸30分钟。
?
4.下面准备点配料，一小把花椒，2个八角，2片香叶。
?
5.把刚才泡花生米的水倒进锅里面，再把香料倒进去，开中火烧开，烧开后煮两分钟，然后关火放凉备用。
?
6.准备一块生姜切片，再切成丝，准备4瓣大蒜切片，准备一把小米辣切成小圈，全部切好放碗里面备用。
?
7.下面调一个料汁，在碗里面加入50g香醋，30g生抽，20g白糖，用勺子将料汁搅拌均匀。
?
8.现在花生米已经蒸好了，把它盛出来，放进一个大碗里面，用勺子搅动一下使花生米迅速降温，放凉后把切好的姜蒜小米辣倒进去，不喜欢吃辣的可以不放小米辣，然后把刚才煮好的香料汁倒进去，再把调好的料汁倒进去，用勺子把它搅拌均匀，花生米这样做香辣酸甜，吃起来口感非常清脆，这样做的花生米非常开胃，吃多了也不会上火，下饭非常的香，花生米吃完以后这个料汁可以再次使用。
花生米怎么弄好吃又不上火的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于养生花生米的做法、花生米怎么弄好吃又不上火的信息别忘了在本站进行查找哦。
