(一)美食美胃计 现代人生活节奏快，常常忙于工作和家庭，饮食不健康，容易给身体带来负担。为了保持健康，同时又能享受到美食的乐趣，以下是一份简单而美味的美食美胃计菜谱，供您参考。 【菜谱名称】柠檬香烤鸡腿 【食材】 - 鸡腿2个 - 柠檬1个 - 橄榄油适量 - 盐适量 - 黑胡椒适量 【制作步骤】

1.将鸡腿洗净，去骨后切成小块。
2. 用橄榄油、盐和黑胡椒腌制鸡腿半小时。
3. 把腌制好的鸡腿块放入烤盘中，用200度预热好的烤箱烤15分钟。
4. 取出鸡腿块，把柠檬汁挤在鸡肉上。
5. 再放回烤箱中，继续烤10-15分钟，直到鸡肉熟透，外表变金黄色。 【适合人群】这道菜适合所有人群，尤其是需要保持身材的女士。 【禁忌】这道菜适合所有人群，但是由于鸡腿肉中含有较高的脂肪和胆固醇，所以老年人、心血管疾病患者、肥胖人群等需要适量食用。 【注意事项】在腌制鸡腿时，可以适量添加一些橄榄油和柠檬汁，不仅可以让鸡肉更加美味，还可以减少油腻感。在烤鸡腿时，需要根据烤箱温度和时间适当调整烤制时间，以确保鸡肉熟透。 这道菜既美味又健康，既能满足口腹之欲，又能保持健康的饮食习惯。希望您能喜欢这道菜，享受美食的同时也拥有健康的身体。

(二)