【一起用餐吧美食店】

一、菜谱介绍 本次菜谱是一道口感鲜美、营养丰富的海鲜菜品，适合所有人群食用，尤其适合喜欢海鲜的爱好者。

二、制作流程

1.新鲜的海鲜食材，包括大虾、扇贝、贻贝等。
2. 清洗海鲜，去除虾线、贝类内脏等杂质。
3. 用葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉等调料腌制15分钟左右。
4. 热锅凉油，放入腌制好的海鲜，煸炒至熟。
5. 装盘，撒上香菜、葱花等配菜即可。

三、适合人群

1.喜欢海鲜的爱好者。
2. 孕妇、孩子和老年人等需要营养丰富的人群。
3. 素食者，这款菜品可以搭配蔬菜一起食用。

四、禁忌

1.虾和柿子不能同时食用，容易食物中毒。
2. 海鲜和苦瓜等凉性食物不能同时食用，会影响营养吸收。
3. 扇贝等海鲜容易过敏的人群，应当避免食用。 五、注意事项

1.购买海鲜时，要选择新鲜的、无异味的食材。
2. 烹饪时，要注意火候，避免过度烹饪，影响口感和营养价值。
3. 装盘时，要选择合适的配菜，使菜品更加美观。 六、总结 这款海鲜菜品口感鲜美、营养丰富，适合所有人群食用。但是，孕妇、孩子和老年人等需要营养丰富的人群应当谨慎食用。购买海鲜时，要选择新鲜的、无异味的食材；烹饪时，要注意火候，避免过度烹饪；装盘时，要选择合适的配菜，使菜品更加美观。