美食清晨歌

(1) 食材：鸡蛋、牛奶、燕麦片、蜂蜜

(2) 制作流程：

1.将鸡蛋打散，加入牛奶和燕麦片，搅拌均匀。
2. 加入适量的蜂蜜，继续搅拌均匀。
3. 将混合物倒入杯子中，搅拌均匀即可。

(3) 适合人群：

1.喜欢早餐吃燕麦片和鸡蛋的人。
2. 工作压力大、需要补充能量的人。
3. 老年人和素食者。

(4) 禁忌：

1.鸡蛋过敏的人不适合食用。
2. 蜂蜜过量食用会导致腹泻等不良反应。
3. 孕妇和哺乳期妇女不适合食用。

(5) 总结： 这款早餐饮品营养均衡，口感丰富，适合各个人群。但是要注意蜂蜜的量，避免过量食用。