下午吃饭怎么弄好吃呢？上班族中午做什么家常便饭既快又能休息
13072024-08-19
今天给各位分享下午吃饭怎么弄好吃呢的知识，其中也会对上班族中午做什么家常便饭既快又能休息进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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大家好，我是爱美食的太湖珍珠。这个问题，珍珠迫切想和大家分享一下几道简单易做又美味可口的家常饭菜。
现代社会，生活压力大，上班族们过的是朝九晚五甚至朝九晚九的生活。虽知道要吃好，毕竟身体是革命的本钱嘛，但苦于没有足够的空闲时间为自己做一份营养健康餐，非常无奈。今天珍珠把平时做的快手家常饭菜和大家分享分享，希望能帮到您。
一份午餐或晚餐讲究的是荤素搭配，营养均衡，而且由于时间紧，必须是快手饭菜，这样才能让我们在中午不仅吃好还能休息好。
1.凉拌黄瓜+肉末炖蛋+清蒸鲳鱼。两个蒸菜可以同时蒸，黄瓜凉拌也非常方便。黄瓜用盐巴搓洗干净，用刀背拍散，这样更入味，而且，黄瓜皮营养不错，建议留着吃。拍散的黄瓜切小段，撒上盐和蒜末，腌制5分钟，这时准备调味品。盐、生抽、白糖、鸡精
（可用可不用）、香醋，搅拌均匀。5分钟到，逼出腌黄瓜的水，倒入调料，搅拌均匀，完成。
2.盐水毛豆+炒河虾+紫菜蛋花汤。紫菜蛋花汤，蛋花汤烧好倒入准备好的紫菜中就行，记住紫菜不需要烧哦。盐水毛豆更简单，锅中坐水，水量没过毛豆，放入盐和洗净的毛豆煮3~5分钟，过凉即可。
3.凉拌黑木耳+清蒸鲈鱼+豆腐菌菇汤。仔细的朋友可能已经发现，凉拌菜较多。的确，现在这个季节，凉拌菜真的太好吃了，营养好，省时省力，何乐而不为呢。
4.水炖蛋+红烧鱼块+青椒豆干炒肉丝。水炖蛋要炖的嫩滑请用温水。一般，我都是准备好温淡盐水，蛋液搅打好后冲入温盐水，用调羹捞去浮在表面的泡沫。水开，隔水蒸6~8分钟左右即可。
5.荷塘月色
（荷兰豆、藕片）+辣炒鸡胸+西红柿蛋花汤。荷兰豆洗净后别忘了去两头及两边的筋丝。藕片洗净后切薄片，如果不马上烧请放在清水中并滴一滴醋，防氧化。
这5个工作日的菜肴都是取材方便，清洗也十分方便的，一般在15~20分钟内就能完成，不知您是否喜欢。如果，您是面食爱好者，那么准备起来就更方便了，饺子
（各种馅儿轮着吃）、馄饨
（各种馅儿随便吃）、面条和包子，想怎么吃就怎么吃，非常方便省时，可让您吃得舒服休息好。
双休日到了，带着家人下下馆子，慰劳一下一周忙碌的自己，放松放松心情，以更好的状态迎接下一周的挑战。
以上是我的回答，感谢您的阅读。您喜欢什么样的快手家常菜，欢迎留言。
谢邀。本人不反对同时中午一起吃饭。如果想拒绝说明自己有事即可。但能够与同事一起吃个午饭，对于相互了解是有好处的。
多谢您的邀请！我的老家是南方人，从奶奶到妈妈都会做小鱼，经常制作小鱼的方法一种是辣炒，葱姜蒜青辣椒爆炒，二是红烧，根据家里人的口味烧制，三是油炸，把小鱼在热油里炸透但不能炸焦了，而且油温不能太高，花椒辣椒面一起制作成麻辣小鱼干特别好吃，因是家常菜调料和口味根据自家口味制作。
坐月子期间，我挺感谢我公公婆婆的用心的，这里给大家分享一下我坐月子期间下午吃的东西：
一、莲子瘦肉粥因为我是剖腹产的，所以第一周我是在医院度过的，老公工作忙，婆婆就负责在医院照顾我，公公就家里医院俩边跑给我做饭送饭。公公婆婆说刚刚生完宝宝，不宜吃太硬和太补的东西，但是也需要吃点东西恢复体力，所以就给我煮了莲子瘦肉粥，比较清淡又补气。很感谢我公公的用心，瘦肉都是剁成碎碎的，又炖了很久才给我吃，就怕我吃太硬，以后对牙齿不好。
二、猪肚汤从医院回家后，我就开始吃米饭了，我婆婆真的很用心，一天弄六七次东西给我吃，怕我吃的腻，所以东西也是变化着弄。下午期间，经常给我炖猪肚汤，我们这里有种说法，吃猪肚补肚，哈哈，是不是感觉像吃啥补啥。下点胡椒，吃起来也不会太腻哦，我月子期间挺能吃的，吃了二十几个猪肚??
我们这里坐月子都比较喜欢弄点鱼胶鱼鳔吃，对产后恢复比较好，而且吃鱼胶鱼鳔，再给宝宝喂母乳，奶水质量好,宝宝也能吸收得到营养，可以增强宝宝的抵抗力哦。但是鱼胶鱼鳔因为比较补，所以最好是在产后恶露没那么多的时候再吃。我是在产后二十天左右开始吃的。
婆婆怕我吃得太腻，所以也会变化着弄点鲨鱼皮汤给我吃。我还挺喜欢的，特别是听说鱼皮胶原蛋白比较多，可以美颜，我就更加放开地吃吃吃啦??
五、燕窝月子期间，听说吃燕窝不仅对宝妈身体恢复好，而且宝宝通过母乳吸收燕窝的营养，也可以使皮肤更好，所以月子期间，我也吃了不少燕窝。下点红枣枸杞一起炖，就当做下午糖水点心啦。
六、乌鸡白凤丸炖鸡汤婆婆不知道从哪个亲戚听来的，说乌鸡白凤丸和鸡肉一起炖，很香很好吃，还可以补气血，所以给我炖了好几次，刚开始我还能吃的下，吃了几次，真是觉得不喜欢，婆婆就没有炖了。不过不能否认还是很补的，因为我吃了几次就上火了??
总结了一下，发现自己月子期间待遇还是很不错的啊，哈哈，还是很感谢我的公公婆婆这么用心给我做月子餐！
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