美食俘虏的战力

本站原创- 2023-12-16 13:11:51

美食俘虏的战力
美食俘虏的战力——自制美味食谱 【h21】 美食俘虏的战力——自制美味食谱 【h22】 材料: - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 200克黄油 - 100克面粉 - 500毫升牛奶 - 100克砂糖 - 50克盐 - 适量葱花 - 适量蒜末 步骤:

1.鸡胸肉切成小块,用盐和砂糖腌制10分钟。
2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。
3. 黄油融化,加入面粉,搅拌均匀。
4. 逐渐加入牛奶,搅拌均匀,直到面糊光滑。
5. 将腌制好的鸡肉块放入面糊中,搅拌均匀。 6. 将面糊倒入平底锅中,用中火煎至两面金黄。 7. 取出煎好的鸡肉块,切成小块,放入碗中。 8. 加入葱花和蒜末,搅拌均匀。 9. 倒入自制酱料,搅拌均匀。 【h23】 自制酱料: - 100克番茄酱 - 50克醋 - 20克糖 - 10克盐 - 50毫升橄榄油 步骤:

1.将酱料混合在一起,搅拌均匀。
2. 将自制酱料倒入鸡肉块中,搅拌均匀。 【h24】 适合人群: 这道菜品适合所有人群,尤其是喜欢美食和锻炼健身的人。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,可以帮助维持身体健康。自制酱料口感浓郁,酸甜可口,可以作为餐后甜点食用。 禁忌: 这道菜品最好在室温下食用,避免在冰箱中保存过久。另外,如果身体有过敏症状,或者对鸡肉过敏,应该避免食用这道菜品。
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