福州美食节7月详细菜谱：番茄炒蛋

材料： - 鸡蛋 3个 - 番茄 1个 - 葱 适量 - 盐 适量 - 油 适量 制作流程：

1.将鸡蛋打散，加入适量的盐，搅拌均匀。
2. 番茄洗净，切成小块备用。
3. 葱切成葱花备用。
4. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
5. 取出炒熟的鸡蛋备用。 6. 在同一个锅中，加入适量的油，放入番茄块，煸炒至软烂。 7. 加入葱花，继续煸炒至香味出来。 8. 将炒好的鸡蛋块倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀。 9. 加入适量的盐调味，即可关火。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是素食者和这道菜爱好者。番茄富含维生素C、胡萝卜素和纤维素，可以提高身体免疫力，促进消化。鸡蛋则富含蛋白质和碳水化合物，对身体也有益。 禁忌： 这道菜虽然美味，但并不是所有人都适合食用。对于患有消化系统疾病的人来说，这道菜可能会引起肠胃不适。此外，对于孕妇、哺乳期妇女和胆固醇较高的人群来说，应该避免过量食用。

福州市区周边美食推荐

1.福州市台江区：福州市台江区是福州市中心以外的地方，这里有许多美食，比如“鼓山烤鱼”、“福建土楼”等。
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福州市美食节7月活动安排

1.7月1日至3日，福州市台江区福新路美食街举办美食节。
2. 7月5日至7日，福州市仓山区仓山广场美食节。
3. 7月8日至10日，福州市晋安区福新路美食节。
4. 7月12日至14日，福州市鼓楼区鼓东路美食节。 以上是福州美食节7月详细菜谱和活动安排，希望对您有所帮助。