芒果螺炒芹菜怎么弄好吃？蛋芒怎么吃
10202024-06-28
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于芒果螺炒芹菜怎么弄好吃和蛋芒怎么吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享芒果螺炒芹菜怎么弄好吃以及蛋芒怎么吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
原料：芒果、绿叶。
做法步骤：
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第1步、芒果要挑选新鲜的，不要太软，太软的切片容易烂，一般的小芒果就可以。
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第2步、芒果用刨皮刀刮掉外皮。
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第3步、对半切开，去掉核，切成均匀的薄片。
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第4步、取最小的一片在盘子里团成一个小圈，做花蕊。
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第5步、再围上一片
（第二片要包住第一片的封口处）
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第6步、同样方法依次错落着围成一个花朵。
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第7步、围的层多就是大花朵，层少就是小花蕾。
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第8步、小蝴蝶制作：取两片小点的芒果片背对着放，切两个小细条做触须，摆放到中间即可。
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第9步、把蝴蝶摆放到盘中，点缀绿叶就完成啦。
（绿叶可以用薄荷叶，芹菜叶均可
蛋芒可以食用。1.因为蛋芒本身是可以作为食材使用的，可以加入到菜品中增加口感和营养价值。2.在煮蛋的时候，可以将蛋芒放在水里一起煮，或者将蛋芒剪碎加到蒸蛋里一起蒸，都可以享受到蛋芒的美味。建议在食用前记得清洗干净，卫生且有益健康。
叶黄素在橙黄色的水果中含量较多，比如柑橘、黄桃、猕猴桃、芒果、橙子等。
1.叶黄素也叫植物黄体素，是一种类胡萝卜素。叶黄素广泛的存在于蔬菜、水果、花卉当中，是人眼视网膜黄斑区的主要色素。人体不能自行合成叶黄素，需要从外界食物中摄取。
2.很多水果中都含有叶黄素，尤其是在橙黄色的水果中存在较多，比如柑橘、芒果、橙子等，猕猴桃、葡萄等水果中其含量也很高
3.叶黄素除了水果中含量高，其实绿叶的蔬菜中含量也非常高，如羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜等。4.叶黄素除了在上述水果蔬菜中含量高，在玉米、小米、南瓜、红薯、胡萝卜、蛋黄、菠菜、甘蓝等食物中含量也较高。补充叶黄素，对眼睛健康、心血管健康、延缓衰老等方面具有益处。日常可以多吃含叶黄素的水果、蔬菜和主食。
芒海拌菜是广东粤菜中的一道菜品，口感清爽爽口，以下是制作芒海拌菜的做法：
所需材料：
-芒果1个
-娃娃菜适量
-胡萝卜适量
-红椒、黄椒适量
-南瓜适量
-香菜适量
-生抽、老抽、酱油、芝麻油、醋、盐、糖、蒜泥、辣椒油适量
制作步骤：
1.娃娃菜、芒果、红椒、黄椒、胡萝卜、南瓜等蔬菜洗净切成丝、条、片状，香菜洗净切碎备用。
2.锅中加水烧开，放入娃娃菜焯水1-2分钟捞出放凉。
3.把芒果去皮，挖出果肉，切成适当大小块状备用。
4.把红椒、黄椒、胡萝卜、南瓜切成丝、条、片状，放入碗中加入适量盐、糖、醋、芝麻油搅拌备用。
5.在调料碗中加入少许生抽、老抽、酱油、蒜泥、辣椒油拌匀。
6.把凉好的娃娃菜放进调料碗里，加入拌过油的菜丝和果肉，最后撒上香菜，并加入适量的盐、糖、醋、芝麻油搅拌均匀，完成拌菜。
小贴士：
1.可以根据个人喜好调整菜品的切法和香料用量，达到更加喜欢的口味。
2.娃娃菜的焯水时间不要过长，以免破坏它的鲜嫩口感。
3.蒜泥和辣椒油可以依个人口味的喜好自行调整。
关于本次芒果螺炒芹菜怎么弄好吃和蛋芒怎么吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
