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宝宝喂水果怎么弄好吃(怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力)
10762024-08-03
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享宝宝喂水果怎么弄好吃，以及怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
现在家长都比较关心宝宝的吃饭问题，吃什么，怎么吃，照顾的非常精细，所以就会发现很多宝宝出现了“咀嚼能力差”的现象，我有个朋友的孩子，已经两岁多了，但是他的食物依然是剁得特别碎的样子，蔬菜、肉类是很小很小的颗粒，他妈妈说太大了怕呛着孩子。
当你发现宝宝都1岁多了，偏爱喝汤类、一口吃的稍微有点多就干呕、吃到颗粒大一点的稍微硬一点的食物就吐出来不吃，那就需要考虑一下宝宝的咀嚼能力是不是偏弱了。
咀嚼能力和吞咽能力是需要后天锻炼习得的能力吃东西这个本领可不是宝宝天生就具有的，这项最基本的生存本领是需要后天慢慢锻炼出来的，虽然宝宝天生就具有吸吮能力，能够吸吮妈妈的乳汁，但是吞咽能力却不是一开始就是非常好的，刚出生的宝宝吃奶经常被妈妈的奶阵呛到，无法从容应对奶水的流速，但随着吃奶的次数越来越多，锻炼的时间的越来越长，宝宝的吞咽能力就会得到提高，咕咚咕咚的大口吞咽，越来越有节奏，不会很容易被奶水呛到了。
咀嚼能力是需要将食物在口腔里进行粉碎的能力，这个能力需要口腔肌肉、舌头、牙齿一起配合完成，有的咀嚼能力强的宝宝1岁多就可以啃鸡翅、啃排骨。
咀嚼能力的重要性及其影响很多家长不重视孩子的咀嚼能力的发展，觉得孩子还小，没有牙，难以完成咀嚼，所以一直给孩子提供非常软烂、细碎的食物，但是却忽略了咀嚼能力的重要意义：
1、促进消化的关键步骤，减轻胃部消化负担
我们消化食物的第一步是需要将食物在嘴里咀嚼粉碎，促进消化液的分泌，然后再吞进胃里，随着孩子年龄的增加，食物的形状必然会过渡到大人的食物模式，但是咀嚼能力没有跟上来，孩子就会囫囵吞枣般的吞下食物，造成胃部消化任务过重，出现消化不良的情况。
2、促进乳牙的萌出
宝宝的出牙虽然有个体差异，但是基本上在2岁左右乳牙就要全部萌出了，出牙的时候，乳牙需要顶破牙龈，这个时候就需要磨牙棒之类的帮助宝宝缓解出牙疼痛，除去磨牙棒之外，咀嚼食物同样能够达到摩擦牙龈的目的，促进乳牙的萌出。
3、影响语言发育能力
宝宝语言能力的发展受多种因素影响，其中一个原因就是咀嚼能力比较弱，长期吃软烂细碎的食物，吃的非常精细。
咀嚼过程需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、嘴唇的参与配合，说话同样也需要这些部件的配合，说话的时候需要不同的嘴型才能发出不同的词语，要有一定的灵活度。
如果宝宝咀嚼能力跟不上，这些部件就不能得到很好的锻炼，吐字发音出现困难，难一点的词语根本发不出音，对宝宝的语言发育会造成一定的影响。
咀嚼能力的发育阶段很多人觉得咀嚼是因为有牙齿才能做出咀嚼的动作，或者认为只有长出磨牙了才能咀嚼，但其实，宝宝在没牙的时候都能做出咀嚼的动作来，宝宝长出上下门牙时就会用门牙粉碎食物，看起来像“没牙老太婆似的咀嚼”，宝宝也可以用牙龈粉碎食物。
所以说宝宝是先有咀嚼这个动作，才能达到咀嚼的效果。
一般来说，宝宝的咀嚼能力的发育随着辅食添加的过程变化的，大致会经历三个阶段：
1、吞咽期--6个月左右
2、蠕嚼期--7-9个月左右
3、细嚼期--10-12个月左右
4、咀嚼期--1周岁以上
也就是，1周岁以上的宝宝基本能吃大人的饭了，米饭面条饺子包子这些都应该没问题，蔬菜肉类水果，只要煮的不是特别硬，宝宝都能吃。
如何提高宝宝的咀嚼能力1、在合适的月龄段提供合适的食物形状
咀嚼能力的发展和食物形状分不开，家长需要根据宝宝的月龄提供不同形状的食物。
吞咽期
这个阶段宝宝的辅食基本都是糊状的，比如米粉和各种打碎的蔬菜肉类之类混起来的半流质，宝宝基本都是直接吞咽下去。
这个阶段的糊状相对6个月之前的液体，就是一种进步，吞咽液体和吞咽糊状的食物，对于宝宝来说，后者就是高阶能力了。
蠕嚼期
一般建议是在8个月的时候要给宝宝引入手指食物，比如切成条的煮好的南瓜、冬瓜、胡萝卜之类的，相对于糊状食物，手指食物又提高了难度，需要宝宝做出咬断蠕嚼的动作，也可以给宝宝吃磨牙饼干。
细嚼期
可以将手指食物过渡大颗粒的碎末状食物，比如妈妈自己做的虾糕、鱼糕、山药糕等，手指食物还是可以继续添加，只不过可以稍微硬一些。
咀嚼期
这个时候宝宝的磨牙基本都长出来了，就可以添加固体块状食物了，比如切成段的蔬菜、水果、面条、米饭、小块的饺子、馄饨，等到宝宝一岁半左右，完全可以切一片苹果给他拿在手里自己咬着吃。
2、家长坚持不懈的示范
宝宝习得一种技能需要家长的示范，每次喂饭的似时候家长要示范出如何慢慢咀嚼的动作，让宝宝模仿。
关于这一点，我有个经验可以分享：我家宝宝一直不愿意用门牙咬断食物，总是需要我们把食物掰成小块，他才肯自己抓着吃，于是我从他最爱吃的香蕉入手，示范如何用牙齿咬断香蕉，用各种小玩偶咬香蕉的游戏引导他，引导了五六次终于张开嘴咬了第一口，后来又出现了倒退，我只能再引导，现在基本上能做到，自己拿一片桃子、苹果之类咬着吃，前提是我每次都会让他看我如何咬，和他一起吃。
这个引导的过程比较缓慢，但是总体来说，1岁多的孩子模仿能力很强，也能沟通，引导起来不会太难。
3、设置咀嚼小游戏
1岁多的宝宝最爱做游戏，家长可以利用这一点引导孩子，比如我之前用过的：嚼一嚼游戏，把孩子喜欢的玩具摆成一排，然后拿着桃子片，开始说：麦昆吃桃子，咬一口嚼一嚼，然后有模有样的给玩具车麦昆喂一口，接着说，妈妈吃桃子，咬一口嚼一嚼，然后我自己咬一口给孩子示范咀嚼，最后到孩子了，说宝宝咬一口，嚼一嚼，他就会开心的模仿了。
另外，也可以选一些咀嚼起来有声音的食物，告诉孩子这些食物会发出咔嚓咔嚓声，然后自己咀嚼让孩子听，把咀嚼食物变成有声的游戏，不同的食物咬碎的声音对于孩子来说很有吸引力。
4、不要忽视功能性食物的引入
功能性食物是指超越当下孩子咀嚼能力的食物，比如有些不太容易嚼烂的菇类、肉丝，通常会在宝宝大便里看到完整的没有消化的食物，看到这种情况，有的家长就会觉得这些食物不好消化以后就打碎了给宝宝吃。
但其实，吃一点这种食物反而有利于锻炼孩子的咀嚼能力。
5、掌握正确的食物切割方法，注意食物食用安全
现在关于孩子被食物噎到失去生命的新闻太多了，所以很多家长心有余悸，宁可吃细碎点也不愿冒风险，但是，只要掌握正确的食物切割方法，是可以避免的。
葡萄、蓝莓这种圆形的食物，最好竖着切成长条状，不要切成圆形的，这样在吞咽的时候会降低噎住的风险，千万不要整颗让宝宝吃。
核桃、杏仁、瓜子、花生之类的坚果最好不要给孩子吃太大块，或者打成粉末加入食物中，也能保证营养的摄入，如果谨慎点，可以暂时不吃。题主的宝宝目前咀嚼能力较差，牙齿萌出的也不多，建议：
先从条状的比较软的食物开始引入，比如面条、桃子条、苹果条、米饭、小块的馄饨、让宝宝建立咀嚼的自信，如果孩子觉得难度大，难嚼，就会排斥咀嚼，所以得循序渐进。
营造一起吃饭的氛围，让孩子和家人一起坐在餐桌上吃饭，大家都咀嚼，孩子会去模仿。这个年龄段其实可以和成人吃的差不多了，建议不用额外单独的做饭，而是把大人的饭改良一下，比如味道清淡、煮的稍微软一些，和宝宝一起吃。还可以带孩子和别的咀嚼能力强的小朋友一起吃饭，小朋友之间的模仿行为很有效。找一些条状可以咀嚼出声响的食物和孩子一起做游戏，进行引导。早餐真的太重要了，但早上时间真的很紧张，所以，我自己摸索了很多能够快速做营养早餐的找方法～
每天早上要有优质的蛋白质，碳水化合物，蔬菜水果，所以
第一项就是～准备牛奶，酸奶，豆浆，一杯足够。孩子充足的蛋白质来源。
第二项，碳水化合物，就是米饭面食粗粮这些主食。如果孩子喜欢，煮玉米，杂粮粥，放进电饭煲开启相应模式，你就可以准备别的，如果孩子喜欢饺子馄饨包子，可以在没事的时候多包一些，冻在冰箱，早上起来煮一碗，方便简单。
第三项，蔬菜水果，咱们国家的饮食习惯是炒菜，早上时间够用，可以清炒一份青菜，如果来不及准备可以生吃的青菜，比如生菜，切碎，放沙拉酱或加入其他水果吃，也是不错的选择。
第四，要玩转西式早餐，比如一个煎蛋，一片火腿，生菜，两个面包片夹一起，再来一杯奶制品，带点水果学校吃，也很不错。
第五，可以提前煮好肉类，
（酱牛肉，熟五花肉等等）早上切片拌蔬菜做成小菜，主食馒头等蒸制面食费事，可提前买好。
每天把水果打成果汁喝还是直接吃水果好。我个人觉得，这个要看个人来喜好。
有的人喜欢喝果汁，更喜欢把几种水果混在一起打成果汁喝，这样等于一次性吃了好几种水果，各种营养也有了，口感上也很不错。水果里面含有很多种营养素，特别是维生素，如果把水果打成汁喝，那么水果中的一些营养素就会被破坏掉，还会造成浪费。另外，果汁中含糖量比较高，想要减肥的人还是要少喝为妙。
我个人还是喜欢直接吃水果，经济方便又有营养，比喝果汁来得更加实在，不用担心水果里面营养素被破坏，还没那么麻烦。
当然啦！水果是打成果汁喝，还是直接吃，看自己喜好了，你自己觉得那样让自己舒服就选择那样。[呲牙]
一周岁的宝宝可以吃很多水果，比如猕猴桃，香蕉，火龙果等，水果含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很大的好处，家长在给宝宝食用水果时，可以把水果切成片，用温水烫一下来给宝宝吃，也可以把水果榨成汁加热来给宝宝喝，记住不要给宝宝吃，刚从冰箱里拿出来的水果，以免引起宝宝的腹泻。
OK，关于宝宝喂水果怎么弄好吃和怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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