美食甜品农村老人

一、制作流程

1.食材准备： - 200克糯米粉 - 50克糖 - 50克水 - 200克牛奶 - 100克蜂蜜 - 50克花生酱 - 50克杏仁 - 200克葡萄干
2. 制作步骤：

(1)将糯米粉和糖混合在一起，慢慢加入水，揉成面团。

(2)将面团分成大小相等的小块，搓成圆球状。

(3)将每个圆球状面团搓成细长条，再切成小段。

(4)将每个小段搓成圆形，用葡萄干、杏仁等装饰。

(5)将每个圆球状面团沾上花生酱和蜂蜜，再沾上牛奶，搓成小圆球。

(6)将每个小圆球放入烤箱中，以180°C烤10分钟左右，待表面变成金黄色即可。
3. 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和素食者。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对身体有益。

二、禁忌

1.糖尿病患者不可食用蜂蜜和花生酱，因为它们含有糖分和淀粉质，可能会导致血糖升高。
2. 对于一些人来说，葡萄干和杏仁可能会刺激胃肠道，因此要避免过量食用。
3. 孕妇和哺乳期妇女需要谨慎食用，因为糯米可能会导致子宫收缩，影响胎儿的发育。

三、总结 这道菜是一道美食甜品，适合所有人群食用。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对身体有益。但是，糖尿病患者不可食用蜂蜜和花生酱，孕妇和哺乳期妇女需要谨慎食用，孕妇和哺乳期妇女在食用前最好先咨询医生。另外，葡萄干和杏仁可能会刺激胃肠道，因此要避免过量食用。