当小鱼爱美食的七月，迎来了又一道美食的菜谱——【柠檬鱼】。下面是详细的制作流程以及适合人群、禁忌等。 【柠檬鱼】详细制作流程 ##

1.食材 - 鱼片

(约500克) - 青柠檬

(2个) - 生姜

(适量) - 蒜

(适量) - 料酒

(适量) - 生抽

(适量) - 盐

(适量) - 糖

(适量) - 鸡精

(适量) - 食用油

(适量) - 柠檬汁

(适量) - 香菜

(适量) ##
2. 准备材料

1.将鱼片用料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制15分钟。
2. 切好青柠檬和生姜、蒜。
3. 锅中倒入适量食用油，放入葱姜蒜煸炒出香味。
4. 放入腌制好的鱼片煸炒至变色。 ##
3. 制作汁料

1.将青柠檬挤出汁来。
2. 锅中倒入适量汁料，煮沸后加入鸡精，搅拌均匀。 ##
4. 装盘

1.将炒好的鱼片倒入盘子中。
2. 淋上柠檬汁，撒上香菜即可。 ##
4. 适合人群 - 适合所有人群，尤其是爱好美食的人士。 - 鱼片富含蛋白质和钙，有助于增强体力和骨骼健康。 - 汁料中的柠檬汁含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力和抗氧化作用。 ##
5. 禁忌 - 柠檬虽然具有酸味，但含有丰富的维生素C，过量食用会对身体产生负面影响。 - 鱼片属于海鲜，有些人容易过敏，因此在食用前应先了解自身情况。 - 制作过程中不要添加过多的盐和糖，以免影响口感和健康。 当小鱼爱美食的七月，可以尝试这道美味又健康的柠檬鱼。无论是家庭聚餐还是自己享用，都非常适合。