【德子哥美食】第1种：柠檬香煎鱼排 制作流程：

1.鱼排腌制：将鱼排切成适当大小的块状，加入盐、黑胡椒、柠檬汁等调料，腌制20-30分钟。
2. 煎鱼排：将腌制好的鱼排放入平底锅中，用中火煎至两面金黄色即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢海鲜的人。 禁忌：柠檬有感光作用，如果在煎鱼排时使用了柠檬，建议在晚餐后食用，以避免引起胃部不适。 第2种：红烧鸡翅 制作流程：

1.鸡翅焯水：将鸡翅放入锅中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。
2. 煸炒鸡翅：将焯水后的鸡翅放入锅中，加入适量的油，煸炒至两面金黄色。
3. 加入调料：加入适量的生抽、老抽、料酒、冰糖等调料，翻炒均匀。
4. 炖煮鸡翅：将炒好的鸡翅放入炖锅中，加入适量的水，炖煮20-30分钟，直到鸡翅入味。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢肉类的人。 禁忌：鸡翅中含有脂肪和胆固醇较高，因此老年人、儿童和患有心血管疾病的人应该少吃。 第3种：香煎牛排 制作流程：

1.牛排腌制：将牛排切成适当大小的块状，加入盐、黑胡椒、柠檬汁等调料，腌制20-30分钟。
2. 煎牛排：将腌制好的牛排放入平底锅中，用中火煎至两面金黄色即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢肉类的人。 禁忌：牛排中含有汞等有害物质，因此孕妇、儿童和患有免疫系统疾病的人应该少吃。 第4种：番茄意面 制作流程：

1.意面煮熟：将意面放入开水中煮熟。
2. 番茄切块：将番茄切成小块备用。
3. 加入调料：将煮熟的意面捞出，放入平底锅中，加入番茄酱、蒜末、洋葱末、盐、胡椒等调料，翻炒均匀。
4. 加入意面：将意面倒入锅中，翻炒均匀即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢面食的人。 禁忌：番茄有感光作用，如果在烹制番茄意面时使用了柠檬，建议在晚餐后食用，以避免引起胃部不适。