大家好，今天来为大家分享月子餐土豆泥怎么弄好吃的一些知识点，和月子餐蓝莓汁的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 月子餐蓝莓汁的做法
2. 月子餐怎么做
3. 孩子突然不肯喝奶粉了，母乳又不够吃怎么办

月子餐蓝莓汁的做法

山药蒸熟了可以浇上蓝莓汁，蓝莓汁也可以和土豆泥一起吃

月子餐怎么做

月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考。

1.产后第一周：排泄期

产后第一周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃，促进排出，补充体力。

本阶段食材要拒绝油腻，口味清淡，可多吃肝脏类食材

（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食。饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避免过多调料。

但是要注意，在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，然后再正常饮食。剖宫产的妈妈24小时内宜吃米汤以利于通气，忌喝牛奶、豆浆等胀气食物。

2.产后第二周：收缩期

产后第二周，主要是收缩子宫和盆腔，也是调节脾胃功能，减轻腰背痛的关键时期。

本阶段可多食腰类食材，如猪腰、羊腰、鸡肾等，强腰固肾；也可多吃补血食物，如菠菜、红枣、枸杞、动物内脏等都是良好的补血食物。可烹调如黑木耳腰花汤、大枣猪蹄花生汤等菜品。

3.产后第三周：恢复期

产后第三周，由于新妈妈大量哺乳，此时是滋养进补的好时机，同时也是催乳的好时机。

本阶段可多补充些汤料，如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认很有效的催乳汤。同时，新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。

4.产后第四周：巩固期

产后第四周，此时主要是巩固前三个阶段的调理效果，使气血充足，改善体质。

本阶段可主要补充纤维素以巩固前面累积的营养，所以此时应适当调整以蔬菜类为主食，补充纤维素，调节胃肠道，为日后的塑身打下基础。

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孩子突然不肯喝奶粉了，母乳又不够吃怎么办

你跟我太像了，我出月子后也还是奶不多，后来宝宝40多天跟着我回娘家，一直也是母乳和奶粉混合喂养。

在娘家住了一个月，有一天宝宝突然怎么都不吃奶粉，就只钻到我怀里要吃奶，要不就一直嗷嗷大哭，因为他饿，又不吃奶粉，没办法，硬是他哭了就抱到怀里让他吃，自己感觉都吸空了他还要，就这样闹了有3-4天，奶头都破了，然后发现貌似奶水够了。自此抛弃了奶粉，现在十个月，正在断奶。

不知道你家宝宝会不会是这种情况，3个月知道了奶粉和母乳的区别，从此就不喝奶粉了。理论上解释3个月还是可以追奶的，就是妈妈那几天会比较难过，一直让他吸奶。

如果你真的奶水很少很少很少，那就干脆饿两天饿了他会喝奶粉的。饿他的时候得让他多喝水，不过妈妈看着就会很心疼了。

不要焦虑，顺应宝宝的需求吧。

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