角美食店详细菜谱

(一)【柠檬香煎鸡胸肉】 材料： - 鸡胸肉2块 - 柠檬2个 - 橄榄油适量 - 盐和黑胡椒适量 - 蒜末1勺 - 柠檬汁1勺 - 红椒末1勺 - 青葱叶适量 制作流程：

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和黑胡椒适量腌制10分钟；
2. 将腌制好的鸡胸肉块用橄榄油煎熟，煎至两面金黄色；
3. 煎鸡胸肉的同时，将柠檬挤出汁来，加入蒜末、柠檬汁、红椒末和青葱叶，搅拌均匀；
4. 将调好的汁倒入锅中，煮至汁浓稠，加入盐调味即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢健身和鸡胸肉的人。它是一道健康美味的菜肴，富含蛋白质和蔬菜汁，有助于增强肌肉和保持健康。 禁忌： 由于鸡肉中含有蛋白质，所以有些人可能会过敏。如果对鸡肉过敏，这道菜就不适合你了。此外，由于柠檬汁和红椒末中含有辣味和酸度，所以这道菜可能不适合口味清淡的人。

(二)【香烤三文鱼】 材料： - 三文鱼2块 - 橄榄油适量 - 盐和黑胡椒适量 - 蒜末1勺 - 柠檬汁1勺 - 红椒末1勺 - 青葱叶适量 制作流程：

1.将三文鱼洗净，切成适当大小的块，用盐和黑胡椒适量腌制10分钟；
2. 将腌制好的三文鱼块用橄榄油煎熟，煎至两面金黄色；
3. 煎三文鱼的同时，将蒜末、柠檬汁、红椒末和青葱叶，搅拌均匀；
4. 将调好的汁倒入锅中，煮至汁浓稠，加入盐调味即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢三文鱼的人。它是一道健康美味的菜肴，富含蛋白质和蔬菜汁，有助于增强肌肉和保持健康。 禁忌： 由于三文鱼中含有汞，所以有些人可能会对汞过敏。如果对汞过敏，这道菜就不适合你了。此外，由于柠檬汁和红椒末中含有辣味和酸度，所以这道菜可能不适合口味清淡的人。

(三)【芝士意面】 材料： - 意大利面200克 - 芝士200克 - 橄榄油适量 - 盐和黑胡椒适量 - 洋葱末1勺 - 蒜末1勺 - 番茄末1勺 - 奶油1勺 - 牛奶1勺 制作流程：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分；
2. 热锅加油，加入洋葱末、蒜末和番茄末，煸炒至熟；
3. 加入奶油和牛奶，煮至浓稠，加入盐调味；
4. 将煮熟的意大利面倒入锅中，搅拌均匀；
5. 加入芝士，再次搅拌均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢芝士的人。它是一道健康美味的菜肴，富含蛋白质和蔬菜汁，有助于增强肌肉和保持健康。 禁忌： 由于芝士中含有钙和镁，所以有些人可能会对钙和镁过敏。如果对钙和镁过敏，这道菜就不适合你了。此外，由于奶油和牛奶中含有脂肪，所以有些人可能会对高脂肪过敏。