【海尔美食交互】详细菜谱

一、食材

1.鸡蛋
2. 牛奶
3. 黄油
4. 面粉
5. 盐、胡椒粉

二、步骤

1.将鸡蛋打散，加入牛奶和黄油，搅拌均匀。
2. 面粉中加入盐和胡椒粉，慢慢倒入鸡蛋牛奶液中，搅拌均匀。
3. 把搅拌好的面糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是老年人、儿童和素食者。它是一道健康美食，富含蛋白质和钙质，可以帮助人体补充营养。

四、禁忌

1.感冒、发热、腹泻、胃寒等消化系统疾病患者不宜多吃。
2. 孕妇和哺乳期妇女也应该适量食用，但最好不要吃煎蛋，以免引起不良反应。 五、总结 这道菜是一道简单易做的煎蛋，不仅美味可口，而且营养丰富。它适合所有人群，尤其是老年人、儿童和素食者。孕妇和哺乳期妇女也应该适量食用，但最好不要吃煎蛋，以免引起不良反应。