【每天有美食菜谱】第1天：番茄炒蛋 制作流程：

1.准备好所需的食材，包括番茄、鸡蛋、葱、盐等。
2. 番茄洗净，切成小块备用；鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
4. 取出炒熟的鸡蛋备用。
5. 锅中再倒入一些油，加入葱爆香。 6. 加入番茄块，用铲子煸炒至软烂。 7. 加入适量盐调味，翻炒均匀。 8. 将炒好的鸡蛋块倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对番茄过敏的人。 禁忌：番茄不宜和碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。 【每天有美食菜谱】第2天：麻婆豆腐 制作流程：

1.准备好所需的食材，包括豆腐、牛肉末、豆瓣酱、姜、蒜、辣椒等。
2. 豆腐切块备用。
3. 牛肉末用盐、料酒、淀粉拌匀备用。
4. 豆瓣酱、姜、蒜切末备用。
5. 热锅凉油，加入姜蒜末爆香。 6. 加入豆瓣酱和辣椒，翻炒均匀。 7. 加入牛肉末，炒匀后加入适量水，放入豆腐块。 8. 加盖炖煮10分钟，直到豆腐入味。 9. 最后加入葱花和鸡精调味，翻炒均匀即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对牛肉过敏的人。 禁忌：豆腐不宜和碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。 【每天有美食菜谱】第3天：红烧肉 制作流程：

1.准备好所需的食材，包括五花肉、葱、姜、蒜、酱油、料酒、糖等。
2. 五花肉切成块状，葱、姜、蒜切成末备用。
3. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香。
4. 加入料酒，炒匀后加入酱油、糖、清水，放入五花肉块。
5. 加盖炖煮15分钟，直到五花肉入味。 6. 最后加入葱花和鸡精调味，翻炒均匀即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是红烧肉爱好者。 禁忌：五花肉不宜和碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。 【每天有美食菜谱】第4天：烤鸡翅 制作流程：

1.准备好所需的食材，包括鸡翅中、盐、黑胡椒等。
2. 鸡翅中用盐、黑胡椒、料酒、生抽、蜂蜜腌制20分钟。
3. 将腌制好的鸡翅中放入预热好的烤箱中，以200度烤15-20分钟即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的人。 禁忌：鸡翅中不宜和碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。