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鹰嘴豆烤箱怎么弄好吃(无油酥脆鹰嘴豆自制)
8832024-09-14
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于鹰嘴豆烤箱怎么弄好吃，无油酥脆鹰嘴豆自制这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
要炒出酥脆的鹰嘴豆，可以按照以下步骤进行：
1.准备鹰嘴豆：把罐装或者干燥的鹰嘴豆沥干水分。如果使用干燥的鹰嘴豆，需要提前泡发和煮熟。
2.热锅加油：在锅中加热适量的植物油
（如橄榄油或葵花籽油）。
3.炒熟鹰嘴豆：将鹰嘴豆放入锅中，用中小火不断炒煮，直到豆子变得金黄色和酥脆。过程中可根据个人偏好，加入一些调味料，如盐、黑胡椒、辣椒粉、洋葱粉等，增加味道。
4.翻炒均匀：定期搅拌翻炒，确保鹰嘴豆均匀受热，并避免烤焦。
5.炒至酥脆：继续炒煮直到鹰嘴豆变得酥脆，发出“咔嚓”声音。注意掌握好炒煮的时间，避免过度炒焦。
6.漏油：用漏网或纸巾将多余的油分去除。
7.调味：根据个人口味，可以在炒好的鹰嘴豆上撒上一些调味料，如海盐、香料混合物、柠檬汁等，增加风味。
8.享用：待鹰嘴豆完全冷却后，即可享用或用作炒菜配料、沙拉的搭配等。
提醒：炒鹰嘴豆时要小心火力和炒煮时间，以免过度炒热或炒焦。此外，炒好的鹰嘴豆可能会比较硬，但冷却后会变得更加酥脆。
1/4鹰嘴豆提前泡一夜
2/4泡好的鹰嘴豆用搅拌机打碎，加入少量面粉和其他调料拌匀
3/4用手拍成饼，烤箱预热，中层200度烤20分钟
（铝箔上要刷少许油以免粘）
4/4烤好的鹰嘴豆排夹面包里，配上汉堡或馒头，就可以吃了~馒头里还夹了生菜，西红柿，挤了柔和黄芥末酱~
1.
鹰嘴豆提前用温水浸泡3小时以上。
2.
泡过的鹰嘴豆滤干水分,装到保鲜袋里。
3.
放入冰箱冷冻4小时,有时间的话冷冻一晚最好哦。冷冻是为了达到低温脱水的目的,这样最后烤出来的鹰嘴豆口感会更香酥。
4.
冻过的鹰嘴豆先室温解冻,再倒到烤盘上铺平,放到预热好的烤箱里170度烤25分钟左右。其实到这一步做好,拌点盐就可以吃了。
具体做法如下：鹰嘴豆泡一晚上，然后把水倒掉，加各种喜欢的调料搅拌均匀，我加了盐，黑胡椒粉，辣椒粉，姜黄粉，蒜粉，放空气炸锅390华氏度烤了20分钟。
之前试过，先泡水，再煮熟，擦干水分，加调料，再烤，还是不够酥脆。这次这样简单的方法反而很酥脆好吃！
鹰嘴豆烤箱怎么弄好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于无油酥脆鹰嘴豆自制、鹰嘴豆烤箱怎么弄好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。
