1.瀚海海尚美食——海鲜菜谱
2. 食材介绍： - 扇贝：肉质鲜嫩，口感细腻。 - 虾：虾肉富含蛋白质，营养丰富。 - 贝类：贝类是一种含有大量维生素的海鲜。
3. 制作流程： - 清洗扇贝和虾。将扇贝和虾放在清水中反复清洗，直至水变清。 - 去壳和虾线。将清洗好的扇贝和虾去壳，去掉虾线。 - 炒制。将扇贝和虾炒熟。 - 装盘。将炒熟的扇贝和虾装盘。
4. 适合人群： - 适合身体虚弱、免疫力低下的人食用。 - 适合孕妇和哺乳期妇女食用。 - 适合老年人和儿童食用，可以提高身体免疫力和智力水平。
5. 禁忌： - 虾和扇贝都含丰富蛋白质，但过量食用会增加胆固醇。 - 贝类感光，易引发过敏。因此，易过敏的人应慎重食用。 6. 瀚海海尚美食——海鲜菜谱 7. 食材介绍： - 扇贝：肉质鲜嫩，口感细腻。 - 虾：虾肉富含蛋白质，营养丰富。 - 贝类：贝类是一种含有大量维生素的海鲜。 8. 制作流程： - 清洗扇贝和虾。将扇贝和虾放在清水中反复清洗，直至水变清。 - 去壳和虾线。将清洗好的扇贝和虾去壳，去掉虾线。 - 炒制。将扇贝和虾炒熟。 - 装盘。将炒熟的扇贝和虾装盘。 9. 适合人群： - 适合身体虚弱、免疫力低下的人食用。 - 适合孕妇和哺乳期妇女食用。 - 适合老年人和儿童食用，可以提高身体免疫力和智力水平。 10. 禁忌： - 虾和扇贝都含丰富蛋白质，但过量食用会增加胆固醇。 - 贝类感光，易引发过敏。因此，易过敏的人应慎重食用。 1

1.瀚海海尚美食——海鲜菜谱 1
2. 食材介绍： - 扇贝：肉质鲜嫩，口感细腻。 - 虾：虾肉富含蛋白质，营养丰富。 - 贝类：贝类是一种含有大量维生素的海鲜。 1
3. 制作流程： - 清洗扇贝和虾。将扇贝和虾放在清水中反复清洗，直至水变清。 - 去壳和虾线。将清洗好的扇贝和虾去壳，去掉虾线。 - 炒制。将扇贝和虾炒熟。 - 装盘。将炒熟的扇贝和虾装盘。 1
4. 适合人群： - 适合身体虚弱、免疫力低下的人食用。 - 适合孕妇和哺乳期妇女食用。 - 适合老年人和儿童食用，可以提高身体免疫力和智力水平。 1
5. 禁忌： - 虾和扇贝都含丰富蛋白质，但过量食用会增加胆固醇。 - 贝类感光，易引发过敏。因此，易过敏的人应慎重食用。