【香香美食的香香】

1.【材料】 - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 1根大葱 - 1块姜 - 1茶匙盐 - 1茶匙黑胡椒粉 - 1汤匙生抽 - 1汤匙料酒 - 1汤匙糖
2. 【步骤】 - 鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加入鸡蛋、大葱、姜、盐、黑胡椒粉、生抽、料酒和糖，搅拌均匀，腌制20分钟。 - 烤箱预热至200°C，将腌制好的鸡肉块放入烤盘中，烤15分钟。 - 取出鸡肉块，将汁液倒入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火，煮10分钟，直到汁液浓稠。 - 将煮好的鸡肉块放回烤箱中，再烤8-10分钟，直到表面金黄色。
3. 【适合人群】 - 适合所有年龄段的人群，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和心血管疾病患者。 - 鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。
4. 【禁忌】 - 鸡肉虽然营养丰富，但也存在一些禁忌。例如，对于胃寒、腹泻、手脚冰凉的人来说，不宜多吃鸡肉。另外，孕妇和小孩也应该适量食用，以避免消化不良和引起过敏。
5. 【总结】 - 香香美食的香香，是一道美味又营养的菜肴。腌制好的鸡肉块在烤箱中烤出来的口感香嫩，汁液也非常丰富。适合所有年龄段的人群，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和心血管疾病患者。但孕妇和小孩也应该适量食用，以避免消化不良和引起过敏。