红枣小米饭怎么弄好吃,小米和红枣能一起熬粥吃吗
5762024-09-09
本篇文章给大家谈谈宝宝南瓜粥怎么弄好吃,以及宝宝早餐粥的各种做法对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
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以下是几种适合宝宝早餐的粥的做法:
1.红豆薏米粥:将红豆和薏米混合后浸泡一晚,第二天加入适量的水煮熟,煮至粥状,加入适量的白糖即可。
2.南瓜粥:将南瓜切成小块,加入适量的水煮熟,煮至软烂后捣成泥,加入适量的米粉或者小米粥煮熟即可。
3.鸡蛋粥:将米粉或者小米粥煮熟后,加入打散的鸡蛋,搅拌均匀后再煮一会儿即可。
4.燕麦粥:将燕麦片加入
食材:
小米30克,蛋黄1个,菠菜1根
步骤:
1、用水浸泡小米。小米含有丰富的能量维生素B,可以促进肠胃蠕动,增进食欲,对宝宝脾胃很有益处。用小米熬成粥更容易消化,所以很适合宝宝吃。
2、菠菜洗干净后焯水,将菠菜菜梗去掉,留取菠菜叶切成碎末。菠菜中含有丰富的维生素A,可以改善视力还可以增强身体抵抗力,另外菠菜中含有大量的膳食纤维,可以促进排便。丰富的铁元素含量,也使得菠菜成为补铁的佳品。
3、水开后下米,小米煮开后转小火20分钟。
4、将备用的蛋黄打散,倒入小米粥中。鸡蛋要搅拌均匀,而且倾倒速度要尽量慢些,这样鸡蛋不会结成大块儿,给宝宝造成吞咽压力。
5、两分钟后将菠菜碎倒入小米粥中,搅拌均匀熬制。
6、再次将米粥煮开即可出锅了。
做法:
1.将好大米或小米50克,淘洗干净后放入锅中
2.加水500克,浸泡1小时左右,使米粒吸水膨胀
3.上急火烧开后,再慢火煮熟即可。
宝宝辅食南瓜和小米粥以及鸡肉泥搭配,吃了以后对身体健康有帮助。
南瓜是日常生活中比较常见的食材,营养价值比较高,含有大量的维生素B1、维生素A以及碳水化合物,而且铁、钙、锌等微量元素也比较丰富,在添加辅食的时候给宝宝适量的吃一些南瓜,可以补充身体所需的营养,对增加身体抵抗力有帮助。
在吃南瓜的时候还可以适量的给宝宝吃一些小米粥以及鸡肉泥,可以使食物的营养更加丰富,对身体健康有帮助。在给宝宝添加辅食的时候要采取循序渐进
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