加拿大地道美食——烤土豆

(1)制作流程 材料： - 土豆

(2-3个) - 橄榄油或其他油

(适量) - 盐

(适量) - 黑胡椒

(适量) - 大蒜

(2-3瓣) - 洋葱

(1-2个) 步骤：

1.将土豆去皮，洗净，并切成大小均匀的小块。
2. 在一个大碗中，将土豆块和适量的橄榄油、盐、黑胡椒混合。
3. 将大蒜和洋葱切碎，加入碗中。
4. 将碗中的混合物拌匀，使每个土豆块都被涂上调料。
5. 在一个烤盘中，涂上一层橄榄油，将拌好的土豆块放在烤盘上。 6. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤约25-30分钟，或直到土豆块变软和金黄色。

(2)适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对土豆过敏的人。土豆是一种营养丰富的食品，富含淀粉、维生素和矿物质，是许多人喜爱的食品。

(3)禁忌 尽管土豆是一种营养丰富的食品，但是它也含有一定的淀粉和糖分。因此，糖尿病患者应该谨慎食用，以免导致血糖升高。此外，对于有胃肠道问题的人来说，食用土豆时应该注意适量，以免引起肠胃不适。

(4)总结 烤土豆是一道地道的加拿大美食，它简单易做，口感鲜美，营养丰富，适合所有人食用。如果想尝试这道美食，建议先从少量开始尝试，以确保不会过敏或引起肠胃不适。