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一、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群食用，特别是宝宝和孕妇。它是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，能够为人体提供足够的能量和营养成分，增强身体免疫力。

二、禁忌

1.感冒、发热、腹泻、呕吐等症状的人身上不适宜食用这道菜品。
2. 孕妇和宝宝在食用这道菜品时需要注意，不要过量食用，以免影响健康。
3. 对于一些对海鲜过敏的人，应该在食用前咨询医生，避免过敏发生。

三、详细制作流程

三、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群食用，特别是宝宝和孕妇。它是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，能够为人体提供足够的能量和营养成分，增强身体免疫力。 材料： - 猪肉

(五花肉)150克 - 虾仁100克 - 豆腐300克 - 青菜适量 - 葱姜蒜适量 - 料酒、生抽、盐、糖、鸡精适量 - 清水适量 步骤：

1.将猪肉切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖腌制20分钟。
2. 虾仁洗净备用。
3. 豆腐切成小块备用。
4. 青菜洗净切段备用。
5. 葱姜蒜切末备用。 6. 热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入腌制好的猪肉煸炒至变色。 7. 加入虾仁、豆腐继续煸炒，加入适量生抽、盐、糖，翻炒均匀。 8. 加入清水，烧开后转小火煮10分钟。 9. 加入青菜，继续煮5分钟，最后加入适量鸡精调味即可。

四、禁忌

1.感冒、发热、腹泻、呕吐等症状的人身上不适宜食用这道菜品。
2. 孕妇和宝宝在食用这道菜品时需要注意，不要过量食用，以免影响健康。
3. 对于一些对海鲜过敏的人，应该在食用前咨询医生，避免过敏发生。 五、注意事项

1.制作过程中应注意火候，不要过度煮炒，以免影响口感和营养成分。
2. 食用时应注意控制用量，不要过量食用，以免影响健康。
3. 孕妇和宝宝在食用这道菜品时需要注意，不要过量食用，以免影响健康。