贴图教程美食

本站原创- 2024-03-15 11:47:01

贴图教程美食
贴图教程美食——详细菜谱

一、食材及制作流程

1.主食材:五花肉 500 克,鸡蛋 2 个,生姜 适量,葱 适量,料酒 适量,生抽 适量,老抽 适量,白糖 适量,盐 适量,食用油 适量。
2. 制作流程:

(1)五花肉洗净,切成 2 厘米见方的块,放入碗中加入料酒、生抽、老抽、白糖腌制 20 分钟。

(2)鸡蛋打入碗中打散备用。

(3)热锅凉油,油热后加入腌制好的五花肉块煸炒至肉变色。

(4)加入打散的鸡蛋液,翻炒均匀。

(5)加入适量的生姜、葱、盐、白糖,继续翻炒至鸡蛋熟透即可。

二、适合人群 这道菜适合所有人食用,尤其适合素食者和老年人。五花肉富含营养,能够提供人体所需的蛋白质和多种维生素,鸡蛋则富含蛋白质和多种维生素和矿物质,能够提高身体免疫力。

三、禁忌

1.患有肝病、肾病等慢性病的老年人和素食者,应避免食用过多的五花肉和鸡蛋。
2. 孕妇和哺乳期妇女应适量食用,避免影响胎儿的发育和乳汁的分泌。

四、贴图教程

1.将五花肉块煸炒至肉变色,加入适量的生姜、葱、盐、白糖,继续翻炒至鸡蛋熟透。
2. 将炒好的五花肉和鸡蛋装盘,撒上葱花即可。
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