大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肉很松怎么弄好吃呢图片，大腿肉特别松弛特别粗怎么改善这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 肚子上的肉松弛怎么办，怎么瘦腹
2. 背上肉松弛怎么办
3. 肉很松垮是什么原因
4. 大腿肉特别松弛特别粗怎么改善

肚子上的肉松弛怎么办，怎么瘦腹

肚子肉松弛很多原因，我给大家分享一下自己的经历

我16年最胖的时候体重是177.7斤，人身高才163，真的是超级大胖子，12年我的体重是125斤，为了瘦吃了很多减肥产品，搞不清楚为什么会越来越胖，吃得比任何人都少，运动也比以前大，体重却直线上升，有一种崩溃的感觉，去医院检查身体说内分泌紊乱，后来又是脂肪肝，老是感冒，一感冒很久好不了，又是气短，怕冷畏寒，状况非常不好，去年去减肥店减肥，一个疗程还没有做完，一个月人瘦了18斤，由于减得太快了，整个人的身体不好了坐飞机都晕机抓胸，都没有去减肥店减肥了，但是为了瘦下来于是结合之前的方法调整饮食疗法

减肥食谱方案

早餐：粗粮面包2片

（或者脱脂牛奶加燕麦也可以），酸奶一个，煮鸡蛋一个

（只吃蛋白）。

午餐：1杯薏米金钱柳茶，清炒秋葵，菠菜粉丝，米饭。

晚饭：鱼类可以选择做一个菜，紫菜汤

（不放盐或糖），香蕉1个。

配合运动

底一周没有做什么剧烈运动，饭后坚持散步半小时；第二周开始，快走、慢跑交替进行；第三周，快走、慢跑的基础上配合开合跳；每天也就半小时，运动量不算大。

一个月时间，我瘦了18斤，我真的是很满足了！

分享这个食谱以后很多人关心的薏米金钱柳茶的做法，列一下吧。其实这是个古方，很多时候是针对痰湿胖的人用的，有些话说的对，有些人就是喝水也会胖不是没有道理的，因为体内湿气太重，水肿，这方子源头是清代的药典《证治要诀》，以前是用来给官员减肥、降血脂的。

现在很多中医院还在用，专门开给痰湿肥胖症病人，市面上也有很多成品的薏米金钱柳茶出售，我买过，效果差不多，如果想自己动手的，也可以看看下面的做法。

组方如下：薏米10g，金钱柳15g，洗净后装入小纱袋，加两碗水，煮至一碗水后，饭前一小时饮用，一天至少一次。

薏米有去水肿健脾的作用，金钱柳可以降血脂、很好的排除体内垃圾，这个组方比较适合那些水肿胖，还有高血脂的人。

总之，我觉得减肥没有大家想象的那么难，不要节食，太伤身了，吃得对比吃得少更重要，管住嘴迈开腿瘦的更快哦！祝大家都早日又瘦又美。

背上肉松弛怎么办

要解决背部肌肉松弛的问题，可以采取以下措施：

加强背部肌肉锻炼：进行针对背部的有氧运动和力量训练，如游泳、划船、仰卧起坐等，以增强肌肉力量和紧实背部肌肉。

保持正确的姿势：注意坐姿、站姿和走路时的姿势，保持挺胸抬头的姿势，避免驼背。

进行背部拉伸：进行背部的拉伸运动，如俯身前屈、手臂交叉拉伸等，以增加背部肌肉的柔韧性和灵活性。

使用背部支撑器或矫正器：根据个人情况，可以选择适合的背部支撑器或矫正器，以帮助调整姿势和支撑背部。

规律休息和睡眠：保持充足的休息和睡眠时间，给予背部足够的恢复和放松。

饮食调理：均衡饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，以促进肌肉修复和健康。

肉很松垮是什么原因

1、肌肉小：如果生活中运动量比较小，可能会导致肌肉逐渐的萎缩，当肌肉体积较小时，可能会让外面的脂肪变得比较突出，再用手摸起来时，肉是比较松弛的。

2、胶原蛋白过度流失：胶原蛋白通常是人体细胞的重要组成结构，如果平时不注意皮肤护理，让胶原蛋白组织过度流失，缺少紧致感，可能会导致身体上肉变得比较松弛。

3、皮肤松弛：随着年纪增长，活动力减少，肌肉组织可能会逐渐缩小，皮肤的脂肪、胶原蛋白、水分流失，也会使肉比较松弛。

大腿肉特别松弛特别粗怎么改善

可以利用慢跑的运动方式来改善大腿肉特别松弛特别粗的现象，利用慢跑的方式可以使大腿肌肉持续保持紧张的状态，脂肪进行大量燃烧，并且还可以重塑腿部欠条，从而起到改善大腿肉松弛和粗壮的现象

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