这篇文章给大家聊聊关于南瓜贝贝怎么弄好吃，以及贝贝南瓜怎么做好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 贝贝南瓜怎么做法好吃
2. 贝贝南瓜怎么做好吃
3. 贝贝小南瓜怎么做好吃又简单
4. 贝贝南瓜怎样煮好吃

贝贝南瓜怎么做法好吃

步骤/方式1

食材清单

红枣8枚、贝贝南瓜一个、冰糖3块。

南瓜洗净，在南瓜的四分之一处切开，用勺子掏空籽和馕。

步骤/方式2

把红枣洗净放进去南瓜肚子。

步骤/方式3

在红枣上面放几块冰糖。

步骤/方式4

盖上盖子上锅隔水大火蒸半小时就可以出锅啦，南瓜如果大点的话，时间可以加5～10分钟。

步骤/方式5

成品图

贝贝南瓜怎么做好吃

贝贝南瓜由日本米可多协和种苗株式会社于1998年通过杂交培育成功的，2002年引种到国内，其个头较小，大约6-9两左右，吃起来口感非常粉糯，甜度也很高，是比较高端的南瓜品种。由于深受消费者喜爱，市面上长得类似的品种也非常多，品质也参差不齐，价格从几块到十几块不等。

贝贝南瓜富含胡萝卜素，是普通南瓜的三倍以上，所含的糖以木糖为主，有降血糖的功效。另外，贝贝南瓜耐储存，正常条件下能存放3-6个月，存放一段时间后口感更糯，味道也更香甜。贝贝南瓜的皮呈墨绿色，瓜皮薄，可以连皮蒸着一起吃。

每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

建议的烹饪方式：

直接吃

蒸：整瓜外皮洗干净，不切开，蒸30分钟以上后切开直接吃。除了瓜蒂和瓜瓤，其它部分都能直接食用，包括瓜皮。可以蒸熟捣成泥之后作为婴幼儿辅食或者给老人家吃。

微波炉：可以整瓜在微波炉加热5-8分钟。

做菜

贝贝南瓜也可以切块炒南瓜，做南瓜粥、南瓜汤，跟米饭一起蒸熟。

做甜品

贝贝南瓜由于糖分较高，水分低，很适合做甜品，不管是烘焙的南瓜派、南瓜蛋糕还是南瓜布丁都非常好吃。

贝贝小南瓜怎么做好吃又简单

步骤/方式1

小南瓜洗一下

步骤/方式2

去掉瓜蒂和屁股，中间切开，挖掉瓤

步骤/方式3

切成条，摆上蒸锅，水开后20分钟

步骤/方式4

蒸熟了

步骤/方式5

很好吃

贝贝南瓜怎样煮好吃

做贝贝南瓜蒸蛋

贝贝南瓜一个

土鸡蛋两个.

牛仔两勺.

白糖一勺.

1.取一个不要太大高一点的贝贝南瓜，洗干净外皮

2·切开顶部，去掉里面的芯

3·用微波大火三分钟，取出来放凉备用

4·把土鸡蛋打散，加入糖拌匀

5·加入两勺鲜牛奶，打散拌匀

6·把蛋液过筛一次，装入南瓜内

7·放入蒸锅

8·盖上南瓜盖，开火蒸十分钟

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