(一)适合人群 这道菜品适合所有人群，尤其是需要保持社交距离的人群。它是一道健康、美味的菜肴，可以增强身体免疫力，缓解疲劳，提高精神状态。

(二)禁忌 需要注意的是，这道菜品在制作过程中需要注意卫生和食品安全。以下是一些制作流程和禁忌：

1.食材的选择：选用新鲜的食材，如鸡肉、蔬菜等。避免使用过期或腐烂的食材。
2. 烹饪方法：采用清蒸的方法，避免油煎和油炸。蒸制的时间要足够长，以确保鸡肉的鲜嫩。
3. 调味：使用清淡的调味料，如盐、胡椒粉、橄榄油等。避免使用过多的调味料，以免引起口味过重。
4. 包装：将菜肴装入干净的餐具中，并用保鲜膜密封。避免与他人共用餐具和杯子。

(三)制作步骤 以下是一个简单的制作步骤： 材料： - 鸡肉：150克 - 蔬菜：适量 - 橄榄油：适量 - 盐：适量 - 胡椒粉：适量 - 蒸锅：适量 步骤：

1.将鸡肉洗净，切成小块。将蔬菜洗净，切成小块备用。
2. 将橄榄油倒入平底锅中，加热至油热。
3. 加入鸡肉块，煸炒至变色。
4. 加入蔬菜块，煸炒至蔬菜变软。
5. 加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。 6. 加入蒸锅，将炒好的菜肴放入蒸锅中。 7. 蒸制20分钟左右，直到菜肴熟透。 8. 将蒸好的菜肴取出，放在盘子里，即可享用。 四)总结 这道菜品是一道健康、美味的菜肴，可以增强身体免疫力，缓解疲劳，提高精神状态。在制作过程中需要注意卫生和食品安全，并遵循适量、清淡的调味方法。适合所有人群，尤其是需要保持社交距离的人群。