视频美食明星——

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以下是详细菜谱

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视频美食明星——一道简单易学的意大利面。

制作流程

材料：

- 意大利面

(200克) - 番茄酱

(2汤匙) - 洋葱

(1个) - 大蒜

(2瓣) - 橄榄油

(2汤匙) - 牛奶

(1/2杯) - 盐

(适量) - 黑胡椒

(适量) - 意大利香料

(适量)

步骤：

1.将洋葱和大蒜切碎。
2. 在锅中加热橄榄油，加入洋葱和大蒜，炒香。
3. 加入番茄酱，煮至沸腾。
4. 加入牛奶和盐、黑胡椒、意大利香料，搅拌均匀。
5. 加入煮熟的意大利面，搅拌均匀。 6. 装盘，享用即可。

适合人群

- 适合成年人和老年人食用。 - 意大利面本身的热量比较低，适合减肥人士食用。

禁忌

- 孕妇、小孩和免疫系统较弱的人不要食用。 - 食用前请先洗手。

总结

- 简单易学。 - 营养丰富。 - 适合各个年龄段的人群食用。 以上就是意大利面的详细制作流程和适合人群、禁忌等，希望您能够喜欢并尝试制作。