老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于牛奶调蛋怎么弄好吃和牛奶炖鸡蛋怎么做好吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享牛奶调蛋怎么弄好吃以及牛奶炖鸡蛋怎么做好吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 用特仑苏纯牛奶和鸡蛋可以做什么家庭美食
2. 牛奶搭配什么会更好喝一些
3. 牛奶炖鸡蛋怎么做好吃
4. 早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，但还是会饿怎么办

用特仑苏纯牛奶和鸡蛋可以做什么家庭美食

用鸡蛋和牛奶可以做出很多好吃的，比如：牛奶蛋糕、牛奶冰淇淋、牛奶鸡蛋布丁、蛋挞、牛奶鸡蛋麦片、牛奶鸡蛋醪糟、......

介绍一款牛奶果粒炖蛋

材料：

鸡蛋2只，即喝牛奶一盒，白砂糖、果粒。

做法：

1、把鸡蛋顶端敲破一个小洞，流出蛋清，剩下蛋黄。

2、取180毫升牛奶放适量的糖，放微波炉“叮”温，糖完全溶解就可以，不需沸腾。如果过热了便放一会儿，等稍凉再用。

完成后装饰一下，OK。

【注意】：蒸的时候要用小火，切勿用大火，否则会失败！更重要的是要一直在炉边看着，大概可以的时候用牙签插进去取出，看是否已完全凝固。要炖得嫩滑必须细心和有耐性。最后，蛋黄也不要浪费，用剩下的大概70毫升的牛奶，以同样方法可做出黄色的炖蛋哦~

牛奶搭配什么会更好喝一些

牛奶+咖啡、牛奶+燕麦当早餐，都不错哦。

在意大利，一般在上午十点半或十一点之前喝卡布奇诺或拿铁咖啡。喝上这样的一杯掺了牛奶的咖啡，再来一块法国人叫croissant，意大利人称之为cornetto的新月形酥皮面包，就是一顿标准的意式早餐。

中午开始，大多数意大利人就不喝牛奶咖啡了，正餐后更是绝对不喝，这时他们讲究喝浓缩咖啡。意大利人相信，餐后喝杯浓浓的espresso，可以帮助消化。

牛奶炖鸡蛋怎么做好吃

这道美食，是广东人最熟悉不过的甜品之一，它吃在口里香甜、细腻、滑嫩、可以说是入口即化，给人的感觉真是爽歪歪！爽到爆！这道美食不仅美味好吃，强身健体、而且还具有滋阴养颜之功效。属于低盐食品，是你的健康之选。这么好的美食，怎能不和大家分享呢？下面我就给大家分享这道美食的做法。食材：

牛奶200克

鸡蛋一个

砂糖2茶匙

做法步骤：

1、把所以食材都准备好。2、拿碗，磕入鸡蛋，家入白砂糖，拿一双筷子，把鸡蛋和白砂糖搅拌均匀，直到鸡蛋散开开，砂糖融化即可。

3、倒入牛奶和蛋液搅拌均匀。

4、拿一个很细的网筛，把搅拌的蛋液过一遍筛。

5、盖上保鲜膜，放入蒸笼蒸10分钟左右。6、蒸至蛋液表面凝结，没有流动的蛋液即可。好了，简单易做的，美味可口的牛奶炖鸡蛋就做好了，是不是口水都流出来了？

小贴士

蛋液经过细网筛筛过，做出来的牛奶炖鸡蛋会更滑嫩爽口。

早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，但还是会饿怎么办

早饭1个鸡蛋和1杯牛奶是不够的！不论是从身体健康还是减肥的角度来说，都不够！

如果减肥的话，我认为早饭更加重要。很多人都控制晚餐的热量，那么早饭就显得尤为关键了！

建议早饭凑够以下五种或者四种

（如果实在有困难，第一考虑减去水果，本身就可以少吃或者不吃，第二减去蔬菜，中午一般都会有蔬菜，可以中午多补充一些）

1.一个或者两个鸡蛋

（蛋黄没有那么可怕，吃了没关系的）；

2.一杯200毫升左右的牛奶，是不是脱脂无所畏，人体需要优质脂肪，全脂牛奶营养更全面

（酸奶或者豆浆）；

3.主食

（粗细粮搭配着吃，红、紫薯，南瓜，玉米，芋头，山药，全麦面包等，可以吃馒头，面条，但要控制好量，最好不吃煎饼，肉包子，手抓饼，汉堡等）；

4.蔬菜

（少油炒菜，凉拌菜都可以，简单点就来一个西红柿、黄瓜）；

5.水果

（常见水果都没问题，香蕉也没问题，不要总觉得它热量高，它提供了大量的营养元素）

早饭吃得少，中午饿得早，午饭容易多吃！我的体会，只要午饭吃饱了，掉称就比较困难了，掉得少，或者是不掉！最好的感觉是吃完午饭，没有饥饿感，而肚子不撑不涨！下午饥饿感来临也会早些，可能下午三点四点多就有饿意，那么再来几颗坚果，或一个鸡蛋，或西红柿、黄瓜等低热量的蔬菜，或蔬菜汤！注意，如果你是在减肥，这就可以叫晚餐了！晚上临睡前再有饿意，那就太妙了，带着饥饿感入睡吧！第二天醒来又是美美的一天！

OK，关于牛奶调蛋怎么弄好吃和牛奶炖鸡蛋怎么做好吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。