【孕妇每周食谱美食】 孕妇在孕期需要摄入丰富的营养，以保证胎儿的生长发育。因此，每周的食谱需要科学合理，包含多种食材，以保证孕妇和胎儿的健康。 周一：早餐：鸡蛋三明治+豆浆。鸡蛋是孕妇所需的优质蛋白来源，豆浆富含植物蛋白和钙质。 周二：早餐：全麦吐司+花生酱+香蕉。全麦面包富含膳食纤维和维生素B，花生酱富含蛋白质和脂肪，香蕉富含钾和维生素C。 周三：早餐：鸡蛋沙拉+豆浆。鸡蛋是优质的蛋白质来源，豆浆富含植物蛋白和钙质。 周四：早餐：全麦吐司+花生酱+牛奶。全麦面包富含膳食纤维和维生素B，花生酱富含蛋白质和脂肪，牛奶富含钙质和维生素D。 周五：早餐：水果沙拉+豆浆。水果富含维生素和纤维素，豆浆富含植物蛋白和钙质。 周六：早餐：鸡蛋三明治+豆浆。鸡蛋是孕妇所需的优质蛋白来源，豆浆富含植物蛋白和钙质。 周日：早餐：全麦吐司+花生酱+牛奶。全麦面包富含膳食纤维和维生素B，花生酱富含蛋白质和脂肪，牛奶富含钙质和维生素D。 以上是每周的食谱，希望孕妇们能够科学合理地搭配饮食，保证胎儿的生长发育。同时，孕妇们也需要注意均衡饮食，避免过度摄入高热量和高脂肪的食物，保持健康的生活方式。