苏州食百家美食广场,是苏州最受欢迎的美食目的地之一。这里汇聚了各种传统和现代的美食,从小吃到大菜都有。下面是一份简单的苏州美食广场菜谱,供您参考。
一、鱼香肉丝
材料:
- 瘦猪肉
(150克)
- 木耳
(适量)
- 胡萝卜
(适量)
- 青椒
(适量)
- 葱姜蒜
(适量)
- 酱油
(适量)
- 醋
(适量)
- 糖
(适量)
- 盐
(适量)
- 淀粉
(适量)
- 食用油
(适量)
制作步骤:
1.瘦猪肉切成丝,用盐、淀粉、酱油腌制15分钟。
2. 木耳、胡萝卜、青椒切成丝备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,将肉丝煸炒至变色捞出备用。
5. 锅中留底油,加入葱姜蒜末煸炒出香味,加入胡萝卜、青椒丝继续煸炒。
6. 加入木耳丝煸炒,加入适量酱油、醋、糖、盐翻炒均匀。
7. 将炒好的肉丝加入翻炒均匀,加入适量淀粉勾芡即可。
适合人群:
这道菜适合各种人群食用,尤其适合肉食爱好者。
禁忌:
由于鱼香肉丝中使用了多种调味料,因此孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童等人群应避免食用。
二、桂花糯米藕
材料:
- 糯米
(100克)
- 莲藕
(2个)
- 红枣
(10枚)
- 花生
(50克)
- 白糖
(适量)
- 食用油
(适量)
制作步骤:
1.糯米用清水浸泡30分钟,红枣、花生洗净备用。
2. 莲藕洗净切成小块备用。
3. 热锅凉油,将糯米炒熟备用。
4. 热锅凉油,加入红枣、花生煸炒出香味,加入切好的莲藕块翻炒均匀。
5. 加入适量白糖翻炒均匀,煮至莲藕变软即可。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其适合老年人和儿童。
禁忌:
由于糯米具有粘性,因此孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童等人群应避免食用过多。
三、松鼠桂鱼
材料:
- 桂鱼
(1条)
- 松鼠
(适量)
- 鸡蛋
(1个)
- 面粉
(适量)
- 葱姜蒜
(适量)
- 酱油
(适量)
- 盐
(适量)
- 糖
(适量)
- 食用油
(适量)
制作步骤:
1.桂鱼去鳞、去骨、去头尾,切成块状备用。
2. 鸡蛋打散,加入面粉搅拌均匀。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,将桂鱼块煎至两面金黄色捞出备用。
5. 锅中留底油,加入葱姜蒜末煸炒出香味,加入煎好的桂鱼块翻炒均匀。
6. 加入适量酱油、盐、糖翻炒均匀,加入适量清水煮至桂鱼入味。
7. 加入松鼠翻炒均匀,加入适量淀粉勾芡即可。
适合人群:
这道菜适合各种人群食用,尤其适合老年人和儿童。
禁忌:
由于松鼠桂鱼中加入了糖和盐,因此孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童等人群应避免食用过多。
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