【33秒美食视频】详细菜谱 【序号】

1.食材介绍
2. 制作步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材介绍 食材： - 鸡腿肉 - 青椒 - 红椒 - 洋葱 - 大蒜 - 姜 - 食用油 - 盐 - 糖 - 生抽 - 料酒 - 醋
2. 制作步骤 步骤：

1.将鸡腿肉切成小块，用盐、糖、生抽、料酒和醋腌制15分钟。
2. 青椒、红椒和洋葱切成小块备用。
3. 热锅凉油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色。
4. 加入洋葱、大蒜、姜继续煸炒至香味四溢。
5. 加入青椒、红椒块翻炒几下。 6. 加入适量的水，盖上锅盖，煮约10分钟，直到鸡肉熟透。 7. 调味，翻炒均匀即可。
3. 适合人群 适合人群： - 适合家庭聚餐 - 适合初学者
4. 禁忌 禁忌： - 鸡肉属于高蛋白食品，但也容易消化，因此不适合胃寒、腹泻、感冒等病人食用。 - 鸡肉中含有较高的脂肪，因此不适合长期素食者和减肥者食用。