美食世界公园——菜谱篇

1.烤鸡胸肉配蔬菜
2. 香煎三文鱼配意大利面
3. 红烧肉配米饭
4. 烤三文鱼配蔬菜沙拉 制作流程：

1.鸡胸肉用厨房纸擦干，涂上少量橄榄油和盐，放入烤箱中以200度烤15-20分钟。
2. 三文鱼切成适当大小的块，涂上橄榄油和少量盐和黑胡椒，放入烤箱中以200度烤15-20分钟。
3. 意大利面煮熟，用橄榄油和醋拌一下。
4. 红烧肉热锅加油，放入葱姜蒜爆香，加入肉酱和酱油，煮至肉酱浓稠。
5. 烤三文鱼块取出，撒上柠檬汁和黑胡椒。 适合人群：这道菜适合所有人群，特别是需要保持身材的人。 禁忌：鸡肉和猪肉是高热量、高脂肪的食物，如果过度食用会增加体重。因此，如果希望控制体重，这道菜不适合你。 注意事项：在烤鸡胸肉时，可以在烤箱中设置不同的温度和时间，以确保鸡肉熟透而不过度烤焦。在烤三文鱼时，可以根据个人口味调整调料的比例。

美食世界公园——菜谱篇

1.芝士意面
2. 烤鸡胸肉配蔬菜
3. 香煎三文鱼配米饭
4. 红烧肉配米饭 制作流程：

1.意面煮熟，用橄榄油和醋拌一下。
2. 鸡胸肉用厨房纸擦干，涂上少量橄榄油和盐，放入烤箱中以200度烤15-20分钟。
3. 三文鱼切成适当大小的块，涂上橄榄油和少量盐和黑胡椒，放入烤箱中以200度烤15-20分钟。
4. 红烧肉热锅加油，放入葱姜蒜爆香，加入肉酱和酱油，煮至肉酱浓稠。
5. 烤鸡胸肉取出，撒上柠檬汁和黑胡椒。 适合人群：这道菜适合所有人群，特别是需要保持身材的人。 禁忌：鸡肉和猪肉是高热量、高脂肪的食物，如果过度食用会增加体重。因此，如果希望控制体重，这道菜不适合你。 注意事项：在煮意面时，可以根据个人口味调整调料的比例。