这篇文章给大家聊聊关于海带减脂餐怎么弄好吃呢，以及海带的减脂做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 海带瘦身汤做法
2. 海带的减脂做法
3. 海带豆腐汤减脂餐做法
4. 海带结减脂做法

海带瘦身汤做法

1、豆腐海带汤：原材料就是豆腐、海带，购买新鲜的海带洗干净切小段，豆腐切小块，直接在锅中加入水，加入豆腐与海带，锅开后，感觉豆腐有变大，那说明已经煮好，加入些许姜丝、盐提味，滴入几滴香油即可出锅食用。豆腐与海带搭配，热量低，营养高，蛋白质含量是足够的，在减肥期间千万不能忽视了蛋白质的补充，这是我们人体最基本的营养需求，绝对不能少。

2、绿豆海带汤：绿豆先要浸泡2个小时左右，海带切丝备用。水煮沸后再加入泡好的绿豆与海带，大概小火慢煮一个小时左右加入些许冰糖调味，即可出锅食用。绿豆有清热解毒的作用，不含脂肪，尤其是夏天食用能防暑，和海带一起做汤，可起到消除脂肪的作用，对减肥者们来说这是一道非常适合消脂的汤。

3、冬瓜海带汤：冬瓜本身就非常适合减肥者们食用，不论是水煮冬瓜片，还是清炒，都有助于补充营养之余，还能辅助消除水肿，尤其是水肿型肥胖的人非常适合吃冬瓜。冬瓜是所有食材中相对减肥效果比较高的一种，把冬瓜和海带一起做成清汤，减肥效果会更好。

海带的减脂做法

用料

海带丝200克

醋3勺

生抽1勺

鸡精适量

糖适量

盐适量

香油1勺

步骤1

海带丝清水泡两个小时清洗干净

步骤2

加入所有调料拌匀即可

步骤3

装盘

海带豆腐汤减脂餐做法

海带豆腐汤

原料：豆腐、海带、瘦肉、盐、油、生抽、料酒、葱、十三香、蚝油、姜。

做法步骤：

第1步、海带洗净。

第2步、切丝。

第3步、猪肉葱姜切好。

第4步、豆腐切方块。

第5步、切好的海带丝再洗一遍。

第6步、炒锅烧热放油，烧至七八成热，放葱姜爆香。

第7步、放入切好的猪肉翻炒。

第8步、放入海带丝加适量的水。

第9步、水开放入切好的豆腐。

第10步、最后水烧开，说加入所备调料，即可出锅。

海带结减脂做法

配料：

豆腐半块、海带适量、香菇若干、虾皮适量、食盐少量、味增1大勺

烹饪步骤：

1.豆腐半块，洗净切块后用放入锅中用开水焯一下

2.海带泡发洗净切丝

（块）

3.香菇若干朵，洗净，切十字花

4.味增一大勺

5.虾皮适量

6.水开后依次放入豆腐、海带、香菇，煲制10分钟左右

7.放入虾皮后，熄火加入味增一大勺，搅拌，融化，放一点点盐调味

好了，关于海带减脂餐怎么弄好吃呢和海带的减脂做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！