小暑是中国传统二十四节气之一，标志着夏季的第三个节气。在这个时节，人们更加注重饮食健康，追求美味与营养的平衡。下面，我们来看一些在小暑时节不容错过的美食。

1.冰镇西瓜：在小暑时节，冰镇的西瓜是人们最受欢迎的水果之一。清凉的西瓜汁水和甜美的果肉，让人们在炎热的夏季感到舒适和清爽。
2. 粽子：粽子是中国传统的美食之一，也是小暑时节的传统食品。粽子有糯米、肉类、蛋类、豆类等多种食材，营养丰富，口感鲜美。
3. 荷叶饭：荷叶饭是一种以荷叶为主要原料，搭配米饭和其他食材制成的美食。荷叶具有清香的作用，能够帮助消除米饭的油腻感，让人吃得更健康。
4. 烤鸭：烤鸭是中国著名的传统烤肉美食之一，也是小暑时节的代表美食之一。烤鸭肉质鲜嫩，皮脆而不腻，味道十分鲜美。 小暑时节是一年中气温最高的时期，也是人们最忙碌的时候。通过品尝这些美食，不仅能够享受到美味，还能保持健康和精力充沛。