1.【度娘天天向上美食】- 红烧肉 红烧肉是一道传统的中国菜肴，口感鲜美，肥而不腻。在《度娘天天向上》节目中，度娘介绍了一道红烧肉的做法，简单易学，味道绝佳。 制作流程： 材料： - 五花肉 500 克 - 姜片 2 片 - 葱段 2 段 - 料酒 2 汤匙 - 生抽 2 汤匙 - 老抽 1 汤匙 - 冰糖 30 克 - 食用油 适量 - 清水 适量 步骤：

1.将五花肉切成 3 厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 热锅凉油，放入姜片和葱段煸炒出香味；
3. 加入焯水后的五花肉块煸炒至表面变色；
4. 加入料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀；
5. 加入适量的清水，水面高过肉块，大火烧开后转小火焖煮 40 分钟； 6. 焖煮 40 分钟后，收汁收至浓稠，加入适量的食用油，翻炒均匀； 7. 装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是老年人、儿童和素食者。 禁忌：

1.五花肉中含有较高的脂肪，故血压高、血脂高的人应少吃；
2. 感冒、发烧、腹泻、胃寒等病人不宜多吃；
3. 孕妇、哺乳期妇女和来月经的女性应适量食用。
2. 【度娘天天向上美食】- 日式照烧鸡肉 照烧鸡肉是一道日本传统的菜肴，口感鲜美，外焦里嫩。在《度娘天天向上》节目中，度娘介绍了一道照烧鸡肉的做法，简单易学，味道绝佳。 制作流程： 材料： - 鸡肉 500 克 - 姜片 2 片 - 葱段 2 段 - 料酒 2 汤匙 - 酱油 2 汤匙 - 蜂蜜 1 汤匙 - 照射阳光 2 小时 - 食用油 适量 - 清水 适量 步骤：

1.将鸡肉切成 3 厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 热锅凉油，放入姜片和葱段煸炒出香味；
3. 加入焯水后的鸡肉块煸炒至表面变色；
4. 加入料酒、酱油、蜂蜜和照射阳光好的清水，水面高过肉块，大火烧开后转小火焖煮 30 分钟；
5. 焖煮 30 分钟后，收汁收至浓稠，加入适量的食用油，翻炒均匀； 6. 装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是老年人、儿童和素食者。 禁忌：

1.鸡肉属于高蛋白食品，故血压高、血脂高的人应少吃；
2. 感冒、发烧、腹泻、胃寒等病人不宜多吃；
3. 孕妇、哺乳期妇女和来月经的女性应适量食用。
3. 【度娘天天向上美食】- 意大利面 意大利面是一道经典的意大利菜肴，口感丰富，味道鲜美。在《度娘天天向上》节目中，度娘介绍了一道意大利面的做法，简单易学，味道绝佳。 制作流程： 材料： - 意大利面 200 克 - 番茄酱 2 汤匙 - 洋葱 1 个 - 大蒜 2 瓣 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒粉 适量 - 意大利芝士 适量 步骤：

1.将洋葱和大蒜切碎；
2. 将意大利面煮熟，捞出沥干水分；
3. 在锅中加入适量的橄榄油，放入洋葱和大蒜煸炒出香味；
4. 加入番茄酱，翻炒均匀；
5. 加入适量的盐和黑胡椒粉，翻炒均匀； 6. 将煮熟的意大利面倒入锅中，翻炒均匀； 7. 加入意大利芝士，翻炒均匀； 8. 装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是老年人、儿童和素食者。 禁忌：

1.意大利面属于高纤维食品，故减肥者和素食者应适量食用；
2. 孕妇、哺乳期妇女和来月经的女性应适量食用。