【美食直播高清视频】详细菜谱 【序号】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【1】食材准备 直播美食高清视频需要准备的食材有很多种，但是为了确保食物的质量和安全，我们需要选择新鲜的食材。以下是一些常见的食材： - 鸡：1只 - 猪里脊肉：200克 - 虾仁：50克 - 蔬菜：适量 【2】烹饪步骤 烹饪步骤如下：

1.鸡里脊肉切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。
2. 猪里脊肉也切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。
3. 虾仁去壳洗净，切成小块。
4. 蔬菜切成小块备用。
5. 热锅凉油，将腌制好的鸡肉和猪肉块放入锅中煸炒，炒至变色捞出备用。 6. 热锅再加入一些油，放入蔬菜块煸炒，炒至微软。 7. 将炒好的鸡肉和猪肉块倒入锅中，加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。 8. 最后加入适量的水，焖煮10-15分钟，直到汤汁浓稠即可。 【3】适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是那些对食物没有太高要求的人。但是，对于一些有特殊饮食禁忌的人来说，需要注意食材的选择和烹饪步骤。 【4】禁忌 需要注意的是，鸡和猪里脊肉属于禽畜肉类，而虾仁则属于海鲜类。在食用时，应该避免过量食用肉类和海鲜，以免引起消化不良和过敏反应。此外，蔬菜的选择也应该多样化，以避免营养成分的不平衡。