今天给各位分享办公室燕麦片怎么弄好吃的知识，其中也会对燕麦片怎么弄才好喝进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 燕麦片怎么弄才好喝
2. 在办公室可以自制哪些美味饮品
3. 麦片怎么做比较好吃
4. 冷牛奶怎么冲泡燕麦片

燕麦片怎么弄才好喝

01

泡着吃

即食燕麦片、燕麦麸皮等是经过预熟化处理的，不需要煮，直接用热水冲泡就能吃了。多泡一会儿，黏度就会逐渐上升。

推荐吃法

牛奶燕麦粥

选取阴山优麦纯燕麦片或燕麦麸皮用热牛奶冲泡，搅拌后泡3-5分钟即可食用。

酸奶混合燕麦羹

在酸奶中加入阴山优麦纯燕麦片或燕麦麸皮，搅拌均匀，3-5分钟后即可食用。还可按个人喜好添加坚果、水果、蜂蜜等，简单美味。

02

拌着吃

纯燕麦片、有机燕麦片等是烹调中非常亮眼的配料。不仅能增加燕麦香气，让美食的口感和味道更丰富。

推荐吃法

燕麦鸡蛋羹

蒸鸡蛋羹时加一把阴山优麦有机纯燕麦片一起蒸，鸡蛋羹口感更丰富。

燕麦沙拉

拌各种沙拉之后，撒上一把阴山优麦有机纯燕麦片，拌着吃也很好。

燕麦点心

在做面包饼干的时候撒点燕麦片，点心会增加浓郁的麦香味。

03

嚼着吃

休闲零食类燕麦片可直接嚼着吃。阴山优麦烘焙燕麦片，小燕子酸奶果粒香脆燕麦片，都属于此类。燕麦、水果干、坚果碎、酸奶等混合，营养更全面，口味更多元。配着牛奶、豆浆吃，更美味。如果懒得泡，就一口燕麦，一口牛奶，好吃到停不下来。

04

想吃就吃

当下快节奏的生活，引起一阵轻食主义新潮流。阴山优麦燕麦轻餐杯专为便捷营养而生。便携式杯装，撕开小包倒入杯中，沸水冲泡3分钟即可享用。无论在家中、办公室、健身房、旅途中......燕麦轻餐杯，随时随地，想吃就吃。

在办公室可以自制哪些美味饮品

作为一个爱喝咖啡的人呢，平时我冰箱里都会冻上很多这两款冰块，牛奶冰+咖啡冰，这样随时想喝冰咖啡的时候分分钟就可以喝到咯！

第一款：牛奶咖啡

把冻好的牛奶冰块放入杯中

加入咖啡

（无论你的咖啡来源是泵压咖啡机，摩卡壶，法压壶，还是速溶咖啡，只要是你最方便的方法获取的咖啡就可以啦）

然后搅拌至牛奶冰块融化，还可以根据自己的口味添加糖和炼乳，加过糖和炼乳的冰咖啡会更香甜丝滑哦～

第二款：苏打咖啡

将提前冻制好的咖啡冰块加入杯中

然后倒入苏打水，好喝的冰苏打咖啡就完成啦

怎么样不错吧，快手又简单，赶紧把这两款冰冻起来吧！

很多小伙伴和我一样也是不爱喝白水族吧！所以我决定要做一系列夏日饮品。今天我们先从三款冷泡茶开始吧。和传统的热泡茶不同，冷泡茶泡茶时间较长，但是特别适合在睡前制作，把所有东西放在罐子里放入冰箱，剩下的就交给时间吧，第二天一早就可以直接享用了是不是很方便！很多小伙伴觉得新鲜，冷水怎么能泡茶呢？其实我想很多小伙伴是喝过的，比如某品牌黄色，橙色，绿色包装的“小明的冷泡茶”。和热泡茶一样儿茶素和茶多酚等有益成分一样不少，由于茶叶在常温或冷水中浸泡，内容物会以十分缓慢的速度释放，带甜味的氨基酸分子会先溶出，也比较不易释放出苦涩来源的茶碱，所以苦涩味会降低，更具有茶香的口感。并且咖啡因的含量也会比热泡茶少很多，所以比较不伤胃，也比较不影响睡眠。近年日本还专门研究推出冷水可浸泡的茶包来售卖，当然如果没有专门冷泡的茶包，任何品种的茶包或茶叶也是可以哒，这次我做的三款全是冷泡红茶，说了这么多，来一一看看我的三款冷泡茶吧。

第一款：柠檬红茶

食材：红茶包黄柠檬常温纯净水／矿泉水

先将柠檬一切为二，然后切几片比较居中位置的柠檬片

（别问我为啥切居中位置的，因为居中位置的柠檬片最大最好看呀）

然后将剩余的柠檬压出柠檬汁

将柠檬汁倒入杯中

（这样大小的杯量用半颗柠檬比较合适）

加入两大勺白砂糖

（糖量可以根据自己口味适当调整）

倒入常温的纯净水或矿泉水

盖上瓶盖，放入冰箱6～8个小时冷藏

第二款：冻奶茶

食材：红茶包常温牛奶炼乳

杯中放入红茶包倒入牛奶

（如果喜欢喝茶味较浓的可以放两个茶包）

可适量添加些炼乳增加奶香味和甜度

盖上瓶盖放入冰箱6～8小时冷藏

第三款：鲜果红茶

食材：红茶包芒果樱桃薄荷叶常温纯净水／矿泉水

这款鲜果红茶可以随意搭配应季自己喜欢的水果，我今天准备的是芒果，两种颜色的樱桃，和一些薄荷叶

将芒果去核去皮切大块，樱桃去核，和薄荷叶一起放入杯中

放入适量蜂蜜

加入一个红茶包倒入常温的纯净水或矿泉水

盖上瓶盖放入冰箱6～8个小时冷藏

关于冷泡茶，微博有学术派的小伙伴反应，冷泡茶不科学，茶水长时间泡制就像隔夜茶，剩菜一样会产生对身体有害的亚硝酸盐。特意为有这方面顾虑的小伙伴来解释一下哦，剩菜和隔夜茶之所以会产生亚硝酸盐，是因为暴露在空气中接触空气从而细菌介入产生亚硝酸盐，这就是之所以冷泡茶要加瓶盖隔离空气，避免泡制时与空气的接触哦。

就是这么简单，三款冷泡红茶就完成啦，你最喜欢哪个口味的呢？我最喜欢鲜果红茶，喝完了有果香的红茶还可以大口地吃水果，大满足哦～

麦片怎么做比较好吃

麦片分为即食麦片，生麦片两种，生麦片熬粥，打豆浆的时候加上一把，打出来的豆浆比较顺滑！也比较营养

即食麦片:泡牛奶吃，做饼干都是非常不错的

下面分享下用即食燕麦做的燕麦饼干饼无油，无糖，低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，酥脆可口

做法步骤:【1】200可即食燕麦，鸡蛋2个，加入适量黑芝麻，蔓越莓干

（可根据自己喜好加其他热量较低的坚果），1克小苏打，2克盐【2】如果喜欢甜食可适量加白糖/红糖/蜂蜜，减肥的朋友就不需要加了，否则增加热量【3】搅拌均匀，至插入筷子直立不倒就可以了【3】取适量燕麦糊揉成圆形，放入烤盘中，按扁，整好形状【4】烤箱提前预热，175度上下火烤20分钟，根据自家烤箱温度自行调整，随时观察，不要烤焦【5】做出来的燕麦饼，酥脆可口，装入保鲜袋密封保存，不易反潮低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，很适合减肥的朋友当做零食，

这款饼干对正在减肥的朋友吃非常高，低热量，低脂肪，非常的健康

冷牛奶怎么冲泡燕麦片

干嘛要冷牛奶泡燕麦片？我是没有这样操作过，也建议大家不要这么操作，早晚喝一杯温热的牛奶燕麦片对健康有益，早起3-5分钟就搞定。

市面上销售的燕麦片有很多种，如果需要省时可以用即食燕麦片，这种也需要用热水泡几分钟，或者用热牛奶泡。当然有时间的可以选择生燕麦片煮。

早晨时间紧，牛奶燕麦片是早餐的首选，因为比较方便快捷，几分钟就搞定。如果你喜欢牛奶泡麦片，建议你用小奶锅把奶热开，然后冲泡燕麦片会更好。

我个人经常做牛奶燕麦片，我用的是即食燕麦片，起床洗洗手锅里加两碗水，加一汤勺燕麦片点火开煮，煮开锅加入牛奶再次煮开就OK。接着洗脸刷牙，忙完了温度也正好。

准备食材：

适量即食燕麦片、一袋牛奶、枸杞或红枣

制作方法：

1.两碗水和一汤勺即食燕麦片放入锅中，大火煮开加入牛奶再次煮开就OK。

2.冲洗好枸杞备用，煮好燕麦牛奶粥后稍微放一会，再加入枸杞就可以喝了。

3.也可以洗几个鲜冬枣，煮好粥后加入就可以，营养又美味！也可以用蜜枣。

4.喜欢泡饼干的也可以最后碗中放饼干，吃喝都有了，多么简单方便。

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关于办公室燕麦片怎么弄好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。