【美食店快剪】详细菜谱 【序号】1 【适合人群】这道菜适合所有喜欢美食的人，尤其是那些喜欢快速烹饪的人。这道菜既简单又美味，适合作为聚会或家庭聚餐的一道菜。 【制作步骤】 材料： - 鸡胸肉：250克 - 洋葱：1个中等大小的 - 青椒：1个中等大小的 - 红椒：1个中等大小的 - 鸡蛋：2个 - 盐：适量 - 黑胡椒粉：适量 - 橄榄油：适量 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用少量盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
2. 洋葱和青红椒洗净，切成小块。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅冷油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色。
5. 加入洋葱和青红椒继续煸炒。 6. 加入适量橄榄油，炒至蔬菜熟透。 7. 倒入打散的鸡蛋液，搅拌均匀。 8. 炒至鸡蛋熟透，即可出锅。 【禁忌】这道菜虽然简单易做，但也需要谨慎食用。鸡肉属于禽肉类，富含蛋白质，但过量摄入会导致摄入过多的胆固醇。因此，胆固醇高的人应该适量食用。另外，洋葱和青红椒等蔬菜虽然营养丰富，但也含有较高的热量和钠含量，过量食用也会导致身体不适。 【总结】这道菜既简单又美味，适合作为聚会或家庭聚餐的一道菜。但需要谨慎食用，胆固醇高的人应该适量食用。如果有任何禁忌，请在购买食材之前咨询专业人士。