(一)锋味美食：柠檬香煎鱼柳 1.食材： - 500克鱼柳 - 2个柠檬 - 2汤匙橄榄油 - 1茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 - 1/4茶匙糖 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙鸡精 2.步骤： 1.将鱼柳切成适当大小的块状，用盐和黑胡椒腌制10分钟。 2.将蒜粉、干百里香和糖混合在一起，制成香料酱。 3.在平底锅中加热橄榄油，放入鱼柳块煎至两面金黄色。 4.将香料酱倒入锅中，煸炒均匀。 5.最后，加入适量的盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。 3.适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢鱼柳口感的人。但由于鱼柳中含有鱼刺，因此需要谨慎食用，特别是儿童和老年人。 4.禁忌： 柠檬虽然是一种营养丰富的水果，但同时也含有柠檬酸，过量摄入会对胃肠道产生刺激作用。因此，如果不喜欢柠檬酸的味道，可以适量减少柠檬的用量。此外，由于鱼柳中含有鱼刺，因此需要谨慎食用，特别是儿童和老年人。

(二)锋味美食：香烤鸡胸肉 1.食材： - 2块鸡胸肉 - 2汤匙橄榄油 - 1茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 - 1/4茶匙糖 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙鸡精 2.步骤： 1.将鸡胸肉切成适当大小的块状，用盐和黑胡椒腌制10分钟。 2.将蒜粉、干百里香和糖混合在一起，制成香料酱。 3.在平底锅中加热橄榄油，放入鸡胸肉块煎至两面金黄色。 4.将香料酱倒入锅中，煸炒均匀。 5.最后，加入适量的盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。 3.适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢鸡胸肉口感的人。但由于鸡胸肉中含有脂肪，因此需要适量食用，特别是需要控制卡路里摄入的人。 4.禁忌： 由于鸡胸肉中含有脂肪，因此需要适量食用，特别是需要控制卡路里摄入的人。同时，由于鸡胸肉中含有鱼刺，因此需要谨慎食用，特别是儿童和老年人。