曼彻斯特美食推荐：香烤鸡胸肉配蔬菜 曼彻斯特是一个拥有悠久历史和丰富文化的城市，这里有许多美食供人们品尝。今天，我们将向您介绍一种曼彻斯特美食推荐——香烤鸡胸肉配蔬菜。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，无论是素食者还是肉食爱好者。它是一道健康的美食，富含蛋白质和健康脂肪。 禁忌： 如果您是素食主义者，请确保在制作这道菜时使用无肉材料。另外，如果您对鸡肉过敏，也请避免食用这道菜。 制作流程： 材料： - 鸡胸肉2块 - 洋葱1个 - 大蒜3瓣 - 西兰花2朵 - 胡萝卜1根 - 橄榄油适量 - 盐适量 - 黑胡椒适量 - 柠檬汁适量 步骤：

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中。
2. 将洋葱、大蒜切碎，西兰花、胡萝卜洗净备用。
3. 在平底锅中加入适量橄榄油，烧热后放入鸡胸肉块，煎至两面金黄。
4. 加入洋葱和大蒜，煸炒出香味。
5. 加入西兰花、胡萝卜，翻炒几下。 6. 加入适量盐、黑胡椒和柠檬汁，继续翻炒几分钟。 7. 将炒好的蔬菜和鸡肉放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤约25分钟，直到鸡肉熟透。 总结： 香烤鸡胸肉配蔬菜是一道美味又健康的菜肴。这道菜富含蛋白质和健康脂肪，同时它还是一道简单易做的菜肴，适合所有人群食用。在制作过程中，请确保使用无肉材料，并遵守个人口味和偏好，以达到最佳效果。