(一)适合人群

1.喜欢美食的爱好者
2. 想要尝试新口味的人
3. 想要保持健康的人

(二)禁忌

1.心脏病患者、高血压患者等人群不适合食用过于油腻的食物
2. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用海鲜
3. 如有过敏史的人应谨慎食用某些菜品

(三)制作步骤

1.将食材洗净备用
2. 切出适量的葱姜蒜备用
3. 热锅冷油，放入葱姜蒜爆香
4. 加入洗净的食材，煸炒至变色
5. 加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖调味 6. 加入适量的水，焖煮10-15分钟，直至汤汁浓稠 7. 撒上葱花，翻炒均匀即可

(四)注意事项

1.烹饪过程中应注意火候，避免过度烤煮
2. 孕妇、哺乳期妇女和过敏者应谨慎食用某些菜品
3. 食用时应注意卫生，避免交叉污染 御海岸万科里的美食种类繁多，以上仅是其中的一部分，可以根据自己的口味和喜好选择不同的菜品进行尝试。同时，在食用时要注意卫生和谨慎选择食材，以确保健康和安全。