各位老铁们好，相信很多人对荔枝怎么弄好吃不上火都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于荔枝怎么弄好吃不上火以及荔枝解火最快的方法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 有一种荔枝吃的多也不容易上火，你知道是哪一种吗
2. 荔枝上火还是降火
3. 为什么说荔枝只吃几颗就上火，多吃就不会上火了
4. 荔枝解火最快的方法

有一种荔枝吃的多也不容易上火，你知道是哪一种吗

30%圤水一今人盘圤水1/3盘圤，荔枝多的一包圤都不够，太浪费了，也污染下水道。

荔枝一次别太多，吃十个八个就没事。我吃完荔枝如觉上火了，看体质和上火程度冲1~2包白云山大神口炎清颗粒饮了就好。小孩都愿喝，人细就1/3~1/2包就足够，要不大人冲了也让他适当地喝上一两口。

荔枝上火还是降火

荔枝上火还是降火

传统医学认为荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效。因荔枝性热，多食易上火。

如果吃荔枝上火，可适当吃凉性的食物。凡属寒、凉性质的食物，多具有滋阴、清热、解毒等作用，能够保护人体阴液，纠正热性体质，或治疗热性病证，主要用于热性体质和热性病证；而属温、热性质的食物多具有助阳、温里、散寒等作用，能够扶助人体阳气，纠正寒性体质，或治疗寒性病证，主要用于寒性体质和寒性病证。配合荔枝可服用的水果有香瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子、橘等。但应当注意凉性的水果食物也不宜多吃，否则反而会寒凉伤及脾胃。

此外，现代医学认为，过量进食荔枝后易患“低血糖症”，也就是俗称的“荔枝病”，表现为头晕恶心、面色苍白、四肢冰凉、浑身乏力、大量出虚汗，伴有腹痛、腹泻；严重者可出现昏迷抽搐、心律失常等危险情况。究其原因，荔枝内含有丰富的果糖，过食后大量果糖来不及经肝脏转化酶转化成葡萄糖，积聚在体内，使血液中葡萄糖含量严重不足。尤其是小儿和老人，他们体内的转化酶原本就少。故不应多食。

本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核

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为什么说荔枝只吃几颗就上火，多吃就不会上火了

一般来说，普通人每次食用荔枝不宜超过10颗。额，发现君每次都吃一

（麻）袋啊！尤其是儿童每次吃3~4颗即可，一次性吃多了容易头上起包，上火头疼。降低吃荔枝上火风险，是有小妙招的！快来学学~

海南荔枝，鲜嫩多汁还巨甜！

1、盐水浸泡

将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。

（若一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，但注意保鲜盒装入冰箱。）

2、吃掉果膜

荔枝壳和果肉之间有一层薄薄的白膜，口感微涩，怕上火可以连这层薄膜一起吃掉，食用荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也可以防止上火。

3、食用荔枝分体质，不宜过量

要注意阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃；正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。

4、享用“露珠红荔”

露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝。这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题。

5、吃荔枝前喝点盐水

在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效的预防上火或者用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有效的预防荔枝病。

6、吃生长在东边树冠的荔枝

因为荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实也是从西边开始成熟的，因此长在西边的荔枝会特别的甜，但是却会更加的燥火。因此怕上火的话，可以选择生长在东边树枝上的荔枝，比较温和。

（采摘的时候也可以留心哦）

还有呀，荔枝不要空腹食用，糖尿病患者最好不要吃荔枝。将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉

（水）中，隔夜取食，可化燥气还能补阴。

荔枝解火最快的方法

将荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样可以起到一定的降火效果，同时吃起来口感会更美味，这也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。这种方法适用也简单

OK，关于荔枝怎么弄好吃不上火和荔枝解火最快的方法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。